Olhos secos de uma deficiência de vitamina A

A frente do olho tem uma lubrificação nítida que reveste a superfície, e essa substância, chamada filme lacrimal, nutre e protege seu olho. Se os seus olhos não derem a quantidade certa de lágrimas, ou se derem lágrimas de má qualidade, talvez você tenha olhos secos. Esta condição causa irritação superficial, vermelhidão e episódios de visão embaçada. Certas condições, como baixos níveis de vitamina A, podem aumentar o risco de problemas oculares secos.

Vitamina A

Para evitar uma deficiência de vitamina A, o adulto médio requer uma ingestão entre 2.333 unidades internacionais, ou IU e 3.000 UI. Um número de alimentos contém vitamina A, e estes incluem cenouras, fornecendo 1.793 UI para meia xícara e uma batata-doce assada, que oferece 3.203 UI por meia xícara. Outras fontes alimentares incluem ovos, leite, melão, espinafre e brócolis. Cereais fortificados também fornecem uma fonte significativa de vitamina A. Se você tem uma deficiência ou tem um risco de desenvolver baixos níveis, seu médico pode recomendar um suplemento diário para garantir que você tenha a ingestão adequada. p> Além dos problemas de olho seco, uma deficiência de vitamina A pode resultar em outras condições. Uma deficiência grave ou a longo prazo pode resultar em alterações na visão, incluindo cegueira, particularmente em crianças. Uma deficiência nesse nutriente também pode resultar em condições respiratórias e na incapacidade de combater infecções.

O olho seco suave pode responder a lágrimas artificiais, um colírio não-medicado que irá lubrificar a superfície do olho. Algumas pessoas precisam usar as gotas com freqüência ao longo do dia para alívio. No entanto, se as lágrimas artificiais não reduzirem seus sintomas, seu médico pode recomendar um colírio medicado projetado para ajudar a aumentar a quantidade de lágrimas que seus olhos produzem. Outra opção de tratamento envolve tampar o pequeno canal lacrimal para estimular as lágrimas a permanecerem na superfície do olho, em vez de drenar.

Considerações

As deficiências de vitamina A geralmente não ocorrem nos Estados Unidos, já que muitos alimentos contém vitamina A, e seu corpo armazena parte do nutriente por um período de tempo. Esses fatores ajudam a reduzir o risco de deficiências. Se você tiver uma condição de saúde que impeça seu corpo de absorver o nutriente, seu médico provavelmente terá um suplemento para evitar uma deficiência. Se você tiver problemas persistentes com olho seco, converse com seu médico. Se não for tratada, o olho seco pode danificar a córnea, a superfície frontal e externa do olho, e isso pode causar problemas de visão.