Os melhores suplementos de perda de peso OTC

Como as vidas modernas se tornam cada vez mais rápidas, as pessoas estão se voltando para outros remédios que não a restrição de calorias e exercícios para perder peso. Ampla variedade de medicamentos para perda de peso vendidos sem receita pode ser encontrada em mercearias, farmácias e lojas de produtos naturais. Pessoas que buscam assistência para perda de peso através da suplementação devem encontrar produtos que não confirmem efeitos colaterais adversos.

CLA

O ácido linoléico conjugado é uma mistura encontrada naturalmente em carnes e queijos. De acordo com a Mayo Clinic, “o CLA parece reduzir a gordura corporal de uma pessoa enquanto aumenta a massa muscular”. Pesquisas adicionais são necessárias para determinar a segurança do CLA e quantidades recomendadas, especialmente em pessoas com condições médicas existentes. É aconselhável falar com um médico antes de iniciar o uso de CLA.

Picolinato de cromo

O picolinato de cromo desempenha um papel vital em diversas atividades metabólicas do corpo. A Mayo Clinic informa que “a suplementação de cromo é provavelmente segura, que é a classificação mais alta da clínica para a segurança do uso de suplementos.” Acredita-se que o cromo diminua o apetite e aumente a taxa metabólica, ajudando no crescimento de tecido magro; no entanto, a evidência insuficiente está disponível para apoiar estas alegações.

Extrato de Chá Verde

O extrato de chá verde possui uma rica história de uso generalizado com benefícios, incluindo a saúde do coração e efeitos diuréticos. A Universidade de Maryland Medical Center diz: "Over-the-counter suplementos chá verde pode ajudar a perda de peso em indivíduos com sobrepeso ou obesidade moderada." Segundo o UMMC, "poderosos antioxidantes conhecidos como catequinas são responsáveis por efeitos de perda de peso." também descobre que a cafeína no chá verde poderia possivelmente desempenhar um papel na perda de peso.

5-HTP

5-hidroxitriptofano, ou 5-HTP, deriva do aminoácido triptofano, que se converte em um produto químico. chamado serotonina. A Universidade de Maryland Medical Center diz: "O aumento dos níveis de serotonina no cérebro pode reduzir os desejos de açúcar e alimentos." Como o 5-HTP não é encontrado em alimentos, a suplementação é necessária para controlar a fome e ajudar na perda de peso. Aviso de que é imperativo falar com um profissional médico antes de tomar qualquer suplemento de perda de peso. Fatores incluindo condições médicas existentes e histórico médico serão levados em conta para garantir a segurança. Informe imediatamente um médico se sentir algum efeito secundário.

, , ] ]