Brindleberry para perda de peso

A fruta Garcinia cambogia, conhecida como brindleberry, é nativa da Ásia e usada tradicionalmente na culinária indiana e asiática. Vários suplementos de ervas para perda de peso e queima de gordura também incluem este ingrediente ou uma quantidade concentrada de seu componente ativo, o ácido hidroxicítrico. Consulte um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer terapia com ervas.

Ácido hidroxicítrico

Brindleberry tem uma casca rica em ácido hidroxicítrico, e é a principal fonte dessa substância, de acordo com o Beth Israel Deaconess Medical Center, ou BIDMC. O ácido hidroxicítrico é semelhante ao ácido cítrico encontrado em laranjas, toranjas e outras frutas cítricas. Algumas pesquisas apoiam o uso de brindleberry e HCA para perda de peso, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.

Mixed Results

O BIDMC cita um estudo controlado por placebo em que um grupo de participantes tomando 440 miligramas de HCA três vezes por dia experimentou perda de peso significativa em comparação com um grupo que toma um placebo. Em contraste, um estudo publicado na edição de 11 de novembro de 1998 do Journal of American Medical Association não encontrou diferença significativa na perda de peso em participantes que tomaram 1500 miligramas de HCA diariamente ou um placebo. O BIDMC observa que ambos os grupos estavam comendo uma dieta rica em fibras, e este tipo de dieta pode reduzir a absorção de HCA.

Teorias /especulação

A pesquisa não determinou como HCA trabalha para perda de peso, de acordo com eMedTV. Testes de laboratório mostram que o HCA impede que os carboidratos sejam armazenados como gordura, explica o UMMC, e algumas pesquisas com animais indicam que o HCA suprime o apetite. Durante um estudo publicado na edição de 1 a 15 de outubro de 2000 da "Fisiologia e Comportamento", os participantes tomaram 400 miligramas de Garcinia cambogia ou um placebo antes das refeições. O grupo tomando brindleberry perdeu significativamente mais peso do que o grupo placebo, embora brindleberry não parecesse suprimir o apetite. O BIDMC descreve outro estudo que investigou se o HCA altera o metabolismo, mas esse não era o caso. Efeitos colaterais Nenhum efeito colateral grave está associado a extratos de brindleberry ou suplementos de HCA concentrado, de acordo com o BIDMC. Algumas pessoas sentem dor de cabeça, náusea ou dor no estômago ou intestinal quando tomam esses extratos. O BIDMC adverte que doses seguras máximas não são conhecidas, particularmente em mulheres grávidas ou amamentando, crianças pequenas ou pessoas com doença renal ou hepática grave.

Brindleberry suplementos estão disponíveis em extrato líquido ou extrato seco Os produtos podem ser rotulados brindleberry, Garcinia cambogia ou HCA, e produtos de perda de peso com uma combinação de ervas, incluindo brindleberry também estão disponíveis. Suplementos contendo Garcinia cambogia muitas vezes são padronizados para conter uma porcentagem específica de HCA para obter melhores resultados. As dosagens típicas recomendadas de HCA são de 250 a 1000 miligramas, três vezes ao dia, de acordo com o BIDMC.