Mango Bush para perda de peso

Você pode conseguir a perda de peso fazendo mudanças em sua dieta, exercício e ingestão de suplementos. Enquanto suplementos podem fornecer excelentes resultados imediatos, você também precisa exercitar e reduzir calorias, como parte de qualquer programa de perda de peso. Origem

Bush manga também é chamado de manga selvagem ou manga Africano. Seu nome botânico é Irvingiagabonensis e cresce na África e no Sudeste Asiático. A árvore é de madeira dura e a fruta é uma drupa fibrosa e carnuda, mas são as sementes que são usadas para a perda de peso. Tradicionalmente, estes são secos ao sol, moídos para colar ou em pó e usados ​​para engrossar certas sopas nigerianas e camaronesas. O extrato de semente de manga-manso usado para perda de peso é rico em proteínas, fibras e antioxidantes.

Eficácia do extrato de Bush-manga contribui para a perda de peso em quatro áreas principais. Primeiro, eleva o nível de adiponectina no sangue, o que melhora a ação da insulina no organismo. Em segundo lugar, reduz o nível de glicerol-3-fosfato, que é responsável por altos níveis de triglicérides. Seu corpo armazena alguns triglicérides como gordura, enquanto outros triglicérides em excesso engrossam o sangue, o que pode levar à coagulação, bloqueio e possivelmente ataque cardíaco e derrame.

Em terceiro lugar, o extrato de manga reduz a concentração sangüínea de c-reativo. proteínas. O resultado dessa ação é aumentar a entrada de leptina no cérebro, o que melhora o feedback sinalizando quando você está cheio e deve parar de comer. Por último, manga bush inibe a amilase responsável pela conversão de amido ao açúcar. Ao parar esta conversão, o amido é excretado em vez de contribuir para o armazenamento de gordura do corpo depois de se transformar em açúcar.

Um estudo publicado em 2008 na revista médica "Lipids in Health and Disease" deu um grupo dos participantes 150 mg de extrato de sementes de manga-mangue 30 minutos antes do almoço e jantar. O grupo controle recebeu 150 mg de placebo ao mesmo tempo. Dos 102 participantes obesos, o grupo que recebeu extrato de manga mangal mostrou uma redução significativa do LDL, do colesterol total e dos níveis de glicose no sangue, ao mesmo tempo em que observou uma redução acentuada na gordura corporal, circunferência e peso.

Outro estudo realizado A mesma revista descobriu que tomar extratos de uva Veldt ou Cissusquadrangula juntamente com extratos de manga, proporciona um efeito sinérgico em relação à redução do colesterol total e LDL, bem como glicemia em jejum.

Consideração

Enquanto esses estudos clínicos Encontrar bush manga para ser eficaz na obtenção de perda de peso, existem poucos estudos desse tipo. Portanto, extrato de manga-do-mato não deve ser considerado uma pílula mágica. No entanto, centenas de anos de uso na África fornecem uma garantia da segurança e eficácia dos extratos de manga. Ainda assim, consulte seu médico antes de iniciar um regime do extrato.