Especiarias que ajudam você a perder peso

Como você provavelmente já ouviu falar antes, a variedade é o tempero da vida. O que você pode não saber é que temperos podem ser apenas a variedade que pode adicionar vida à sua dieta e ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso. Existem especiarias específicas que se acredita terem um efeito termogênico no corpo - o que significa que elas aumentam a quantidade de calor que seu corpo produz para digeri-las e que aumentam temporariamente seu metabolismo.

O Poder da Canela

A canela não apenas melhora o sabor do café com leite. De acordo com um estudo de 2003 publicado no Diabetes Care, a canela mostrou melhorar a glicose e os lipídios daqueles diagnosticados com diabetes tipo 2. Canela foi mostrada para reduzir os níveis de açúcar no sangue, bem como reduzir os níveis gerais de colesterol, incluindo LDL, o colesterol "ruim". Porque canela ajuda a reduzir os níveis de insulina, também pode ser útil na perda de peso, especialmente na área abdominal, onde a gordura é mais sensível aos altos níveis de insulina. Fire It Up Com pimenta caiena Pimenta caiena é outra tempero que pode ajudar a impulsionar o seu metabolismo. O ingrediente principal é a capsaisina, que é o que torna as pimentas picantes. Como a canela, pimenta caiena e outras pimentas, que também inclui molho tobasco, causar a taxa metabólica a subir e dar-lhe uma capacidade adicional de queima de gordura.

Shake On Some Paprika Review

Paprika ajuda a promover a perda de peso também. De acordo com a Foodie Goodie Magazine, Ayushveda.com, a páprica não só aumenta o seu metabolismo, mas este tempero vermelho que geralmente é reservado para o efeito decorativo, também pode ajudar a reduzir o apetite e reduzir a pressão arterial. A páprica pode ser polvilhada em outros alimentos além de ovos cozidos. Experimente com peixe, frango ou até mesmo adicione uma pitada de cor no purê de batatas. , , ] ]