Niacina e TDAH

Tradicionalmente, o tratamento do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade tem se concentrado predominantemente em medicamentos estimulantes e terapia comportamental. Mas nos últimos anos, pais de crianças com TDAH e adultos sofrem com remédios mais naturais e suplementos para tratar os sintomas. A niacina é um tratamento suplementar sugerido; no entanto, há pouca evidência para apoiar seu uso.

Niacina

A niacina, também conhecida como vitamina B-3, faz parte da família da vitamina B. Tem várias funções, que incluem a conversão de carboidratos em glicose, o combustível que cria energia para o corpo. Também ajuda no funcionamento do sistema nervoso, metabolizando proteínas e gorduras, minimizando o colesterol, produzindo hormônios e melhorando a circulação sanguínea. A niacina pode ser útil no tratamento de indivíduos com colesterol alto, diabetes, osteoartrite e aterosclerose; no entanto, os efeitos colaterais de doses mais altas podem tornar seu uso perigoso. Os efeitos colaterais podem incluir úlceras do estômago, danos no fígado, dor de cabeça e visão turva. Quando tomado em doses elevadas, os médicos recomendam frequentemente um teste de função hepática para verificar os seus efeitos.

Fontes de niacina

deficiências de niacina são incomuns, como a maioria das pessoas obtém a quantidade necessária de suas dietas. Fontes naturais de niacina incluem peixe, beterraba, atum, salmão, amendoim, fígado bovino e sementes de girassol. Fabricantes fortificam outros alimentos como cereais e pão com niacina também. Como suplemento, a niacina vem em três formas: niacina, niacinimida e hexaniacinato de inositol. Comprimidos e cápsulas podem ser de liberação regular ou cronometrada, com o último mostrando menos efeitos colaterais. A dose recomendada para homens com mais de 19 anos é de 16 mg, enquanto para as mulheres é de 14 mg. TDAH

O transtorno do déficit de atenção com hiperatividade é um transtorno comportamental tipicamente diagnosticado na infância. Existe um forte componente genético para o TDAH, com pesquisas mostrando que os cérebros dessas crianças funcionam de maneira diferente de outras. Os sintomas do TDAH podem cair em uma das duas categorias: desatenção ou hiperatividade /impulsividade. Algumas crianças demonstram apenas um tipo de sintoma, enquanto outras demonstram ambos. A desatenção geralmente se manifesta como dificuldade em seguir instruções, ouvir e manter o foco. Outros fatores comuns incluem distração de estímulos externos, perda ou esquecimento de coisas e desorganização. Os sintomas de hiperatividade e impulsividade incluem dificuldade em ficar quieto, inquieto, sempre em movimento, falar sem parar, interromper os outros e dificultar a espera por um turno.

Niacina para TDAH

Segundo a Baptist Health Systems, alguns estudos recomendam a uso de niacina para tratar os sintomas de TDAH, mas no momento da publicação, nenhuma pesquisa concreta apoiou essa afirmação. De acordo com o Alternative Medicine Review, vitaminas e minerais podem ajudar a minimizar os sintomas do TDAH. Enquanto a niacina é uma vitamina B importante na dieta e pode melhorar o funcionamento do cérebro, há pouco apoio para a conexão entre ela e os sintomas do TDAH. Há suporte para o uso de multivitaminas, que inclui a niacina como ingrediente importante. Mas também existe a crença de que qualquer suplemento enriquecedor de vitaminas beneficiará crianças com TDAH. Uma nova forma modificada de niacina, conhecida como NADH, mostrou melhorias no funcionamento do cérebro, juntamente com relatos dos pais de melhor atenção, sugerindo que pode ter benefícios para os sintomas de TDAH. No entanto, há evidências de pesquisa muito limitadas e, até o momento, não mostra benefícios definitivos do uso de niacina para o TDAH.