O que corrige a mente adulta de TDAH naturalmente?

Transtorno de déficit de atenção /hiperatividade em adultos, conhecido como TDAH, é uma condição caracterizada por desatenção, hiperatividade e comportamento impulsivo. Para muitos indivíduos, esses sintomas interferem no funcionamento diário e têm sido um problema desde a infância. O TDAH em adultos tem as mesmas origens e sintomas primários do TDAH na infância; no entanto, para adultos, esses sintomas representam um conjunto diferente de desafios, muitos dos quais afetam o indivíduo dentro do local de trabalho e os relacionamentos pessoais. Não há solução rápida para o TDAH adulto, no entanto, existem alguns métodos naturais que estão disponíveis para diminuir a freqüência e gravidade dos sintomas. Exercício não só ajuda o corpo, mas a mente também. John Ratey, M.D., professor clínico associado de psiquiatria da Harvard Medical School, explica que o exercício diário é crucial para o tratamento dos sintomas de TDAH, ajuda o cérebro a se concentrar e aumenta as substâncias químicas no cérebro que afetam o humor e o prazer. O exercício físico é gratuito, sem efeitos colaterais, capaz de ser feito em quase qualquer lugar e é bom para a saúde geral, além do tratamento do TDAH. De acordo com a Clínica Mayo, as indicações do TDAH em adultos incluem: esquecimento, desorganização, inquietação e dificuldade de concentração. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, a modificação do comportamento é o único tratamento não médico medicamente aprovado e comprovado cientificamente para os sintomas de DDA, e funciona criando um plano para ajudar a enfrentar e alterar os sintomas difíceis e contraproducentes do TDAH. Algumas técnicas de gerenciamento comportamental incluem a implementação de um sistema organizacional, aprendendo como realizar projetos de longo prazo, estabelecendo uma rotina e praticando habilidades sociais apropriadas.

Vitaminas e Suplementos

Para indivíduos que optam por não usar produtos farmacêuticos prescritos para seu TDAH, existem suplementos e vitaminas disponíveis para tentar combater naturalmente o transtorno. O uso de vitaminas e suplementos para tratar os sintomas da DDA está em alta, com especialistas como o Dr. Daniel Amen escrevendo livros promovendo sua eficácia. O Dr. Amen geralmente recomenda o ácido gama-aminobutírico, comumente chamado de GABA, que é um aminoácido, e funciona através da estabilização da função cerebral. Óleo de peixe mostra altas taxas de eficácia com sintomas de DDA, e é uma escolha ideal, pois é sem efeitos colaterais e pode mostrar resultados dentro de algumas semanas em alguns indivíduos. O Dr. Amen recomenda que todos os indivíduos com TDAH tomem um multivitamínico completo diariamente para ajudar nas deficiências de vitaminas e minerais.