Curas Naturais para Problemas Digestivos

A digestão começa na boca quando tomamos a nossa primeira mordida de comida. Ele entra no estômago e viaja pelos intestinos delgado e grosso, e eventualmente o alimento digerido é eliminado. É um sistema bastante complicado, e distúrbios digestivos comuns, como azia, refluxo ácido, náuseas, IBS, gases, cólicas estomacais e constipação, para citar alguns, podem causar sofrimento diário para algumas pessoas. Existem curas naturais disponíveis para problemas digestivos comuns que podem ajudar a aliviar os sintomas.

Chá

Muitos chás conhecidos podem ajudar a acalmar e acalmar o estômago. Ginger é muitas vezes referido como o tónico do estômago e pode ajudar com intestinos, cólicas estomacais, náuseas e outros distúrbios digestivos. O chá de camomila pode relaxar e ajudar com gases, inchaço, cólicas, diarréia e constipação, bem como os sintomas associados à SII. Chá de hortelã-pimenta pode controlar o gás e azia e domar uma dor de estômago. Qualquer um desses chás pode ser comprado em muitas mercearias ou lojas de alimentos naturais.

Aloe Vera

Mais pessoas que têm distúrbios digestivos estão começando a usar suco de aloe vera. As muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes encontrados no suco de aloe vera podem ajudar a curar distúrbios digestivos. Pode acalmar o estômago e ajudar a aliviar a constipação, diarreia e problemas gastrointestinais. Porque aloe vera forma uma barreira protetora no revestimento do esôfago, pode ajudar a aliviar o refluxo ácido e azia. Aloe vera também é conhecido por ajudar com úlceras pépticas. Beber um copo do suco quando você acorda e antes de dormir todos os dias pode ajudar a manter os problemas estomacais à distância.

Probióticos

Probióticos são organismos vivos microbianos que são naturalmente encontrados no trato digestivo e são freqüentemente chamados de " bactérias amigáveis ". Os probióticos podem ajudar as pessoas a recuperarem a boa saúde digestiva e, ao mesmo tempo, ajudar com problemas como gases, síndrome do intestino irritável, diarréia, colite e constipação. Iogurtes e kefir muitas vezes têm probióticos, ou as pessoas podem tomar suplementos; no entanto, outros alimentos também contêm probióticos, como chucrute, queijo envelhecido, queijo cottage, miso e alimentos verdes, como chlorella, grama de trigo e spirulina.

Mamão ou abacaxi Fruit Enzymes

Mamão ajuda na digestão e intestinal saúde. Mamão contém as enzimas papaína e chommonpapain, e ambos são auxiliares digestivos. Estas enzimas ajudam na limpeza do trato digestivo, o que pode ajudar a reduzir o inchaço, náusea, flatulência e cãibras. Abacaxi contém a enzima bromelaine, que ajuda a quebrar as proteínas dos alimentos e geralmente ajuda na digestão. Ambas as enzimas de frutas podem ser úteis quando consumidas, usadas como sucos ou compradas como saborosos comprimidos mastigáveis que podem agir como um antiácido.

Dicas Rápidas

Mastigue as sementes de anis para indigestão. Tome cápsulas de carvão para gás e diarréia. Aumente sua ingestão de fibras para diarréia e constipação. Beber muita água entre as refeições ajuda na digestão. Ameixa preta (fruta jamun) ajuda na digestão.

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