L-teanina para Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)

Transtorno obsessivo-compulsivo é um transtorno de ansiedade que afeta mais de 2,3% da população americana. Os sofredores geralmente experimentam idéias recorrentes e indesejadas ou comportamentos compulsivos e irracionais. Enquanto a repressão de comportamentos compulsivos produz ansiedade, a realização desses atos pode trazer alívio. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, o transtorno obsessivo-compulsivo geralmente ocorre ao lado de depressão, transtornos de personalidade, transtornos alimentares ou outros transtornos de ansiedade. O Memorial Sloan-Kettering Cancer Center sugere que o aminoácido L-theanine pode ser útil no tratamento de transtornos de ansiedade, embora as pesquisas atuais sobre sua eficácia não sejam conclusivas.

L-Theanine

Descoberto por japoneses cientistas em 1950, o aminoácido L-theanine é considerado "geralmente reconhecido como seguro" para consumo humano pela Food and Drug Administration. Grandes quantidades deste aminoácido são encontradas no chá verde, embora ainda em concentrações muito inferiores às utilizadas terapeuticamente. Além de ser empregado como um tratamento para a ansiedade, a L-teanina também é usada para apoiar a função imunológica, reduzir o risco de acidente vascular cerebral e aumentar a atividade de algumas drogas quimioterápicas.

Farmacologia

L-teanina pode penetrar na barreira hematoencefálica, exercendo efeitos psicoativos no sistema nervoso central. A L-teanina aumenta os níveis séricos de dopamina e GABA; também demonstra uma baixa afinidade de ligação para postar receptores de glutamato sináptico, AMPA, NMDA e cainato. Embora sabidamente afetem os níveis de serotonina no cérebro, os efeitos exatos da L-teanina ainda são incertos. Acredita-se que os efeitos da L-teanina sobre o humor e a ansiedade sejam o resultado de suas ações cumulativas nessas vias neuroquímicas.

Pesquisa

Esses efeitos podem produzir relaxamento e alívio da ansiedade aumentando a produção de ondas alfa em o cérebro. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que a produção de ondas alfa aumentou de forma dose-dependente 40 minutos após a ingestão de 50 a 200 miligramas de L-teanina. Essas ondas são conhecidas por produzir estados mentais relaxados e de alto funcionamento, geralmente associados ao desempenho máximo. No entanto, não há estudos sobre a eficácia da L-teanina no tratamento de transtornos obsessivo-compulsivos. Todas as evidências atuais só podem ser consideradas especulativas ou anedóticas.

Efeitos Colaterais e Contra-Indicações

Pesquisas atuais sugerem que a L-teanina é notavelmente segura. Como um dos principais componentes do chá, a bebida mais comumente consumida no mundo depois da água, acredita-se que ele tenha um excelente histórico de segurança. Não há interações medicamentosas ou contra-indicações conhecidas para o uso de L-theanine. No entanto, doses terapêuticas são geralmente um pouco mais altas do que aquelas geralmente consumidas pelo chá, resultando em uma baixa incidência de efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, tontura ou desconforto gastrointestinal.