Cálcio e Osteoartrite

Dor, inchaço e redução do movimento nas articulações do corpo estão associados à osteoartrite, de acordo com a National Library of Medicine. A Universidade de Maryland Medical Center, ou UMMC afirma que existem mais de 100 tipos de artrite, todos com diferentes causas. A osteoartrite é a mais comum, de acordo com a UMMC. A Universidade de Washington School of Medicine afirma que um mito comum é que a ingestão de cálcio está relacionada à osteoartrite. Segundo a universidade, uma dieta com baixo teor de cálcio é conhecida por aumentar o risco de osteoporose, e não de osteoartrite. Eles também afirmam que a ingestão de cálcio não está diretamente associada com o aparecimento de osteoartrite.

O cálcio é usado pelo corpo para construir ossos fortes, e 99 por cento do suprimento do corpo é armazenado nos ossos e dentes, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina. A Universidade de Washington School of Medicine afirma que o cálcio é importante para a formação óssea e, portanto, é extremamente importante para as pessoas com osteoporose, o que causa enfraquecimento dos ossos. A Universidade afirma que a osteoartrite não causa uma erosão óssea, mas a osteoartrite provoca um aumento na densidade óssea e resulta em crescimentos anormais do osso chamados osteófitos, devido à deficiência na reabsorção óssea. Medline Plus e a National Library of Medicine afirmam que a osteoartrite decompõe a cartilagem nas articulações e é causada por excesso de peso, desgaste relacionado com a idade e lesões nas articulações.

Sintomas

A osteoartrite pode causar dor e perda de movimento nas articulações da coluna vertebral e extremidades. Além disso, o UMMC afirma que os sintomas incluem inchaço, crescimento ósseo, fricção ou fricção dentro da articulação e dificuldade para subir degraus ou abrir jarras.

Prevenção /Solução

Para prevenir osteoartrite, é importante manter um peso corporal saudável comendo uma dieta saudável e incluindo atividade física e exercício. O cálcio é uma parte de uma dieta saudável, a fim de construir ossos fortes, mas não afetará os sintomas da osteoartrite. A Escola de Saúde Pública de Harvard menciona que, embora o cálcio seja necessário na dieta, não está claro quanto é necessário. Harvard afirma que o cálcio e os laticínios podem reduzir o risco de osteoporose e câncer de cólon, mas, se ingeridos em excesso, podem aumentar o risco de câncer de próstata e, possivelmente, de câncer de ovário. Especialistas em dieta recomendam uma dieta balanceada para pessoas com artrite, de acordo com a Universidade de Washington School of Medicine.

Considerações

A Universidade de Washington School of Medicine afirma que não há alimentos específicos foram encontrados para aumentar a sintomas de osteoartrite. Uma boa dieta e programa de exercícios são as melhores modificações de estilo de vida para ajudar com osteoartrite.

Expert Insight

Muitos suplementos de suporte conjunto podem conter cálcio para ajudar a reconstruir as articulações. É importante notar que a osteoartrite não está relacionada à ingestão deficiente de cálcio. O cálcio é essencial para o corpo e pode ajudar na osteoporose. É mais eficaz comer uma dieta saudável, a fim de obter a nutrição que o organismo necessita para funcionar corretamente. Combinando dieta e exercício irá fornecer os nutrientes essenciais e atividade física que o corpo precisa para ajudar a manter um peso saudável e diminuir os sintomas da osteoartrite.