Cotovelo está agarrando durante o exercício

Tirar ruídos no cotovelo durante o exercício pode ser preocupante, mas nem sempre significa que algo está seriamente errado. Acúmulo de gás nas articulações, anomalias anatômicas e forma inadequada podem criar sons de encaixe do cotovelo. Em alguns casos, a degeneração dos tendões, ossos ou ligamentos pode ser a causa. Se o encaixe acontecer continuamente ou for acompanhado de dor, consulte um médico.

O encaixe ou estalo do cotovelo acontece com mais frequência quando você o estende e endireita. O som de encaixe pode ser acompanhado pela sensação de que algo está se movendo em seu cotovelo. Além disso, você pode sentir um acúmulo de pressão antes que o som de encaixe seja ouvido. Você também pode sentir como se o cotovelo estivesse travando ou fosse difícil de se mover. Se lesão ou degeneração a longo prazo de tendões, ossos ou ligamentos estiver envolvida, você poderá sentir dor e inchaço.

Causas

O som de ressalto pode ser o resultado do excesso de gás no líquido sinovial - o lubrificante das articulações - liberando de repente quando você endireita o cotovelo. Isso é semelhante ao que acontece quando você quebra os dedos, de acordo com o site da Biblioteca do Congresso de Mistérios Diários. O encaixe pode ser o resultado de um tendão, ligamento ou nervo estar fora do lugar e de repente voltar ao alinhamento. Isso pode resultar da degeneração como resultado do uso excessivo. Também pode ser uma anormalidade na sua anatomia. Em alguns casos, isso pode ser exacerbado pelos movimentos que você está realizando. Se você está sentindo dor ou inchaço com o encaixe, você pode ter uma lesão, como um cotovelo deslocado. Pode também ser osteoartrite, causada por degeneração óssea. Em casos raros, o ressalto pode ser causado por um problema sistêmico, como uma doença auto-imune, como a artrite reumatóide.

Tratamento

O tratamento para um cotovelo de encaixe depende da causa. Se você está apenas enfrentando o problema intermitentemente como resultado de um acúmulo de gás, nenhum tratamento seria necessário. Encaixar como resultado de uma anormalidade anatômica ou um problema com os tendões, ligamentos ou nervos deve ser diagnosticado por um médico. Em alguns casos, nada será feito, mas se o encaixe estiver causando mais danos, a cirurgia pode ser necessária. Se você sofre de osteoartrite, seu médico pode prescrever um antiinflamatório para reduzir o inchaço que pode fazer com que os ossos se esfreguem e façam o som de estalo. Se você estiver sentindo dor leve ou inchaço, um antiinflamatório de venda livre, como ibuprofeno ou aspirina, pode ajudar. Se o problema for um distúrbio ou lesão médica subjacente, seu médico precisaria diagnosticá-lo e prescrever o tratamento e a medicação adequados.

Considerações

Aquecer os músculos e alongá-los antes de um treino pode ajudá-lo a se livrar do som de encaixe. O aquecimento do seu corpo pode aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a possibilidade de lesões e reduzir o acúmulo de gás nas articulações sinoviais. Se você perceber que o som de estalido está ocorrendo apenas durante certos movimentos, mude seus movimentos ou sua postura. Se você estiver sentindo dor junto com o encaixe, pare sua atividade e procure assistência médica.