Chá de Ervas para Articulações Rígidas

A inflamação faz com que as articulações fiquem rígidas, principalmente no início da manhã. Medicação anti-inflamatória é geralmente a primeira linha de defesa, mas muitas pessoas mostram interesse em tratamentos à base de plantas para ajudar a gerenciar problemas comuns. Fazer chá é uma das formas mais comuns de tomar medicamentos fitoterápicos e algumas ervas contêm substâncias anti-inflamatórias. Sempre consulte o seu médico antes de adicionar remédios à base de plantas para o seu regime.

rigidez articular e usando ervas

A rigidez nas articulações é um dos sintomas clássicos da artrite. Por exemplo, a rigidez após o exercício é uma característica típica da osteoartrite. Discuta seus sintomas com seu médico para ajudá-lo a determinar se você tem ou não artrite e, em caso afirmativo, qual tipo você tem. Diferentes tipos podem responder a diferentes ervas.

Procure a orientação de um médico holístico ou naturopata, além de - não no lugar de - seu clínico geral, se você planeja usar remédios de ervas. A maioria dos estudos que avaliam ervas usam extratos, então você precisará de orientação sobre qual dose você precisa para fazer chá. Seu ND irá fornecer orientações sobre dosagem e monitorar você por complicações. Como as ervas têm substâncias químicas bioativas que afetam o corpo, elas podem causar efeitos colaterais e podem não ser seguras para todos.

Boswellia Serrata Tea

O incenso indiano, botanicamente conhecido como Boswellia serrata, é uma erva particularmente usada para efeitos anti-inflamatórios e anti-artríticos. Pesquisadores descobriram que Boswellia é eficaz em pacientes com osteoartrite, de acordo com um estudo envolvendo 30 voluntários que apareceu na edição de janeiro de 2003 da revista "Phytomedicine". Os autores afirmam que pode oferecer benefícios para outros tipos de artrite também. Ocorreram efeitos colaterais gastrointestinais menores. Chá comercial está prontamente disponível, ou você pode fazer chá a partir da raiz ou folhas, disponível em lojas de ervas.

Ginger Tea

Quando comparado a um placebo, gengibre resultou em melhorias significativas na dor e rigidez em pessoas com osteoartrite, de acordo com um estudo publicado na edição de novembro de 2001 da revista "Arthritis and Rheumatism". O experimento envolveu 247 pacientes com diagnóstico de osteoartrite que tomaram gengibre ou placebo por seis semanas. O grupo do gengibre relatou menos dor e rigidez no joelho ao se levantar e caminhar. Os autores relataram efeitos colaterais gastrointestinais leves no grupo que tomou gengibre, mas afirmou que o gengibre tem um bom perfil de segurança.

A garra de gato Uncaria tomentosa, vulgarmente conhecida como unha de gato, possui anti-inflamatório propriedades, de acordo com a Fundação Arthritis. Também suprime as proteínas inflamatórias envolvidas na artrite reumatóide, conhecidas como fatores de necrose tumoral. A garra do gato pode ajudar a aliviar o inchaço e a aliviar a rigidez das articulações. Como outras plantas relacionadas compartilham o nome de "garra do gato", certifique-se de procurar Uncaria tomentosa especificamente ao comprar sacos de chá comerciais ou raiz fresca ou seca para fazer chá.