O exercício físico afeta as telhas?

O exercício físico pode afetar as telhas. Como qualquer infecção viral, a atividade física regular pode contribuir muito para melhorar os sintomas associados a essa condição. O exercício físico pode melhorar a resposta imunológica do corpo, o que pode melhorar a capacidade do sistema imunológico de combater a infecção, ajudando você a se sentir melhor.

Telhas Informações da empresa Shingles é uma erupção cutânea que se desenvolve como resultado da varicela -zoster vírus, o patógeno que causa varicela. Depois de uma infecção, o vírus fica dormente. Mais tarde na vida, ele pode reativar. Mas em vez de pegar catapora novamente, você desenvolve uma erupção cutânea intensa, geralmente em uma faixa que vai do meio do tórax até as costas.

Ainda não está claro por que o vírus é reativado, mas os pesquisadores acreditam está ligado a um sistema imunológico reduzido. Conforme você envelhece, a resposta imunológica do seu corpo tende a enfraquecer, tornando-o muito mais suscetível à infecção. Como resultado, o vírus é pensado para reativar, levando à erupção cutânea e outros sintomas associados a esta condição.

Exercício

Desde exercício pode fazer maravilhas para o sistema imunológico, a maioria dos profissionais médicos irá dizer-lhe para faça exercícios regulares como forma de melhorar sua capacidade de combater doenças e infecções. O mesmo vale para telhas. Na verdade, o Instituto Nacional do Envelhecimento recomenda exercícios, particularmente simples ou de lazer, para melhorar os sintomas da doença. Caminhar é provavelmente uma das formas mais acessíveis de exercício, mas você também pode participar de outras atividades que você gosta. Basta falar com seu médico para determinar o que é melhor para você e sua condição. Seguindo na mesma linha como simples ou exercício de lazer, um estudo financiado pelo National Institutes of Health descobriu que tai chi pode impedir que os adultos mais velhos recebam telhas. Depois de um programa de 16 semanas, a imunidade dos participantes ao vírus varicela-zoster após receber a vacina para o vírus imitou a dos adultos mais jovens. Quando o tai chi foi combinado com a vacina, no entanto, os resultados foram ainda mais pronunciados, vendo um aumento na imunidade de 40% na maioria dos casos.

Recomendação

Para sua saúde geral, o Colégio Americano de Medicina Esportiva recomenda obter pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana. Isso é apenas 30 minutos, cinco dias por semana. Se você não conseguir se exercitar por 30 minutos seguidos, tente manter a atividade escolhida por um período de 10 minutos. Dito isto, o descanso também é importante quando se trata de telhas, para ouvir o seu corpo. Se você está cansado demais para se exercitar, talvez você possa fazer alguns alongamentos ao longo do dia, o que pode ajudá-lo a se sentir melhor, observa o Instituto Nacional sobre Envelhecimento.