Por que o chá de urtiga é bom para você?

A urtiga, o principal ingrediente do chá de urtiga, tem uma longa história de uso medicinal na Europa. As folhas e caule da planta têm pêlos finos ao longo de todo o lado de fora, o que cria uma sensação de “picada” quando entra em contato com a pele, dando assim à planta seu nome. Chá de urtiga é rico em antioxidantes e pode ser usado para tratar uma gama de condições com diferentes graus de eficácia.

Sobre o chá de urtiga

Chá de urtiga é mais comumente feita a partir das folhas secas e caules da planta de urtiga . No entanto, em alguns casos, a raiz de urtiga também pode ser incluída. Fazendo seu próprio chá de urtiga, de urtiga seca ou fresca, pode ajudá-lo a adaptá-lo às suas necessidades. Você pode comprar urtiga seca em algumas lojas de produtos naturais e através de centros de medicina chinesa.

O tratamento da BPH

O chá de urtiga é amplamente utilizado na Europa para tratar a hiperplasia benigna da próstata, também conhecida como BPH, uma condição em que a próstata glândula torna-se aumentada. Este aumento pode causar redução do fluxo urinário, gotejamento após a micção, necessidade constante de urinar e dificuldade de esvaziar completamente a bexiga. Um estudo publicado em uma edição de 2005 do "Journal of Herbal Pharmacotherapy" descobriu que urtiga dada como um suplemento ajudou a aliviar os sintomas da HBP. Os cientistas concluíram que a urtiga mostrou grande potencial para ajudar a tratar os sintomas associados à HBP e que não havia efeitos colaterais documentados de tomar o suplemento.

Compostos antioxidantes

Urtiga contém antioxidantes naturais que protegem seu corpo contra danos de toxinas e radicais livres, que podem causar a morte celular. Os cientistas que publicaram o estudo em uma edição de 2012 do "Scientific World Journal" descobriram que folhas de urtiga, caule e raiz continham altos níveis de compostos fenólicos. Urtiga cultivada continha mais compostos fenólicos do que urtiga selvagem, e chá de urtiga, feito de uma mistura da raiz, caule e folhas da planta, também continha uma alta concentração de fenóis.

Rich em Ferro

urtiga é naturalmente rica em ferro, com 1,46 miligramas por porção de 1 xícara de folhas cozidas - o equivalente a 2 xícaras de folhas frescas ou 2 colheres de sopa de folhas secas esmagadas - o que faz 1 xícara de chá de urtiga. Isso significa que uma única xícara de chá fornece de 8% a 18% da ingestão recomendada de ferro por dia para um adulto. Você também pode comer as folhas encharcadas de chá de urtiga para obter o benefício total do teor de ferro. O ferro é um mineral essencial que ajuda a produzir hemoglobina e mioglobina, duas proteínas que transportam oxigênio em seu corpo. Como a hemoglobina é armazenada em seus glóbulos vermelhos, o ferro também é importante para a produção de glóbulos vermelhos.

O que observar durante o consumo de urina Enquanto a urtiga é geralmente considerada segura para consumir, pode causar efeitos colaterais, incluindo uma dor de estômago, sudorese, diarréia, retenção de líquidos e uma erupção cutânea, se você usar urtiga diretamente em sua pele. O chá não é recomendado para mulheres grávidas. Nunca auto-diagnostique ou auto-trate condições, incluindo HBP. Consulte um profissional médico antes de tomar urtiga medicinalmente. Urtiga também pode reagir com medicamentos para diluir o sangue e medicação para tratar a pressão alta. As complicações também podem surgir se você estiver tomando diuréticos, medicamentos para diabetes, antiinflamatórios não esteróides ou lítio, já que o efeito diurético da urtiga pode significar que seu corpo excreta a droga com menos eficiência. Se estiver a tomar algum destes medicamentos, fale com o seu médico antes de começar a tomar urtiga de qualquer forma, incluindo como chá.

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