Pimenta-de-caiena como um inibidor de apetite

A substância do spray de pimenta, usada para afastar os agressores, também pode ajudar a aliviar o processo de perda de peso. Os nativos americanos usaram pimenta caiena como alimento e remédio natural por 9.000 anos ou mais, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. A capsaicina, a substância responsável pela especiaria e pelo sabor da pimenta caiena, tem propriedades redutoras da dor e tem sido usada para tratar problemas circulatórios e digestivos. A supressão do apetite é um benefício potencial adicional. Embora a pimenta caiena tenha sido usada como um remédio para a perda de apetite, está ganhando a atenção de pesquisadores como uma possível perda de peso e ajuda para a obesidade. A capsaicina tem propriedades termo-genéticas, o que significa que a temperatura do seu corpo aumenta e pode aumentar o fluxo sanguíneo e o metabolismo, ou a taxa na qual o seu corpo usa alimentos como energia. Estes efeitos podem aumentar a quantidade de calorias que você queima e, potencialmente, ajudar a suprimir o apetite entre as refeições, levando a resultados de perda de peso mais eficientes. Os remédios para perda de peso sem prescrição também são conhecidos por fornecerem efeitos placebo, de acordo com o site de revisão de produtos Consumer Search. Simplesmente consumir pimenta caiena pode instilar a crença de que o seu apetite é reduzido e levar a uma melhor controle de parte e perda de peso. Estudos sobre pimenta caiena e perda de peso têm se concentrado principalmente em seu potencial para aumentar o metabolismo. Um estudo publicado em "Clinical Nutrition" em 2009, no entanto, também examinou seu efeito sobre o apetite. No estudo, 27 participantes consumiram capsaicina, chá verde, pimentão doce, chá verde e capsaicina ou placebo por três semanas. Os pesquisadores descobriram que pimentões e capsaicina combinados com o chá verde levaram à redução da ingestão de calorias e que a capsaicina consumida com o chá verde suprimiu a fome e aumentou a plenitude. Equilibrar o consumo de calorias com o gasto através da atividade física aumentou esses benefícios.

Formulários Disponíveis

O Cayenne está disponível na forma de pimenta, pó e cápsulas frescas ou cozidas. Para adicionar sabor e potenciais benefícios de supressão de apetite às suas refeições, tempere os pratos com pimenta caiena em pó ou picada. O pó de pimenta caiena também pode ser misturado com chá, suco, leite e sopas. Nenhuma dosagem padrão de pimenta caiena foi estabelecida para a redução do apetite. Como todas as ervas remédios, suplementos de pimenta caiena pode causar efeitos colaterais adversos e interagir com medicamentos. Efeitos colaterais potenciais incluem irritação do estômago, especialmente se você estiver propenso a azia ou úlceras, e a pimenta de Caiena pode piorar a dor associada a danos renais ou hepáticos. Se você é alérgico a látex, abacate, banana, kiwi, castanha ou banana, pimenta caiena pode desencadear uma reação alérgica. Ao preparar e comer pimenta caiena fresca ou cozida, evite tocar nos olhos para evitar dor e sensação de queimação. Porque caiena cai no leite materno, o UMMC recomenda que as mulheres grávidas evitem. Suplementos de pimenta caiena podem interagir com antiácidos, medicamentos para pressão arterial, aspirina, medicamentos para asma e ervas e medicamentos para afinar o sangue. Para garantir a sua segurança, procure aprovação e orientação do seu médico antes de usar.