Nadando com uma tosse

Ter uma tosse enquanto você nada pode interferir no seu desempenho e resistência. Exposição a produtos químicos da piscina; condições crônicas, como alergias ou asma; ou infecções respiratórias podem causar tosse quando você nada. Felizmente, você pode prevenir ou tratar a tosse relacionada à natação mudando sua rotina e /ou com medicamentos e cuidados médicos.

Sintomas

Você pode notar tosse com mais frequência quando está nadando em um ritmo acelerado ou quando você está nadando em uma piscina fechada e clorada. Sua tosse pode demorar mesmo depois de terminar de nadar. Você também pode notar sintomas adicionais, incluindo aperto no peito, dificuldade para respirar e diminuição do desempenho enquanto você nada.

Causas

Respiração de gases de halogênio, como cloro e bromo, que são usados no tratamento químico de piscina de água, pode causar tosse ao nadar. Engolir a piscina ou a água do lago durante a natação também pode fazer com que você tussa, especialmente se houver produtos químicos ou partículas na água. Condições médicas como asma, asma induzida por exercícios e alergias podem fazer com que você tosse enquanto nada, especialmente se você tentar nadar em ritmo vigoroso. Se você tem alergias e asma, o risco de desenvolver sintomas como a tosse é maior. A natação pode exacerbar sua tosse se você tiver uma doença respiratória, como gripe, resfriado, bronquite ou pneumonia, ou se você fumar.

Tratamentos -

Tomar um remédio vendido sem receita médica ou de alergia à prescrição - - como um anti-histamínico ou descongestionante - antes de nadar, pode tratar ou mesmo prevenir a tosse. Se você sofre de asma ou de asma induzida por exercícios, o aquecimento e o relaxamento por 15 minutos antes e depois da natação também podem reduzir ou impedir a tosse enquanto você nada, aconselha a Academia Americana de Médicos de Família. Além disso, tomar o medicamento para asma antes de nadar e levar um medicamento de ação rápida, como um inalador de resgate, pode tratar a tosse durante e depois de um mergulho. Permitir que infecções virais, como gripes e resfriados, resolvam antes de retornar à natação, aconselha a Biblioteca Nacional de Medicina.

Prevenção

Nade em uma piscina ao ar livre ou use um clipe nasal enquanto nada para ajudar a prevenir tosse relacionada à exposição respiratória a produtos químicos da piscina. Inspecione os registros das instalações na piscina onde você vai nadar para verificar os níveis de produtos químicos, especialmente se você tiver asma ou alergias que são agravadas pela exposição ambiental. Respirar pelo nariz enquanto você nada pode ajudar a evitar tosse, especialmente se você tem asma ou asma induzida por exercício, aconselha a National Library of Medicine. , , ] ]