Remédios frios de verão

O resfriado comum afeta milhões de pessoas anualmente, com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA estimando que haja um bilhão de resfriados por ano nos Estados Unidos. Enquanto o frio é frequentemente visto como uma ocorrência de inverno, os resfriados de verão podem tirar o vento de suas velas quando está quente lá fora. Embora a maioria dos remédios contra o frio de inverno ainda se aplique, alguns remédios para resfriados podem ajudá-lo a sentir-se mais confortável e prepará-lo em breve para a recuperação.

Humidificador

Se você vive em clima seco, a secura do o ar, junto com um frio de verão ruim, pode deixar sua garganta se sentindo crua e dolorida. Colocar um umidificador no seu quarto à noite pode ajudar a hidratar o ar para que você possa dormir mais confortavelmente. Um umidificador cool-mist também é útil para manter os sentimentos do quarto legal, em vez de quente e abafado como um umidificador quente pode. Lembre-se de limpar o umidificador com vinagre e água após cada uso para desinfetar os germes que possam permanecer e possivelmente infectá-lo com o vírus.

Irrigação salina Quando você vive em um clima úmido durante o verão, você Não quero usar um umidificador em seu quarto, mas você pode se beneficiar da irrigação salina com seus seios para ajudar a eliminá-los para uma noite de descanso melhor. Comumente conhecido como "pote neti", a irrigação nasal ocorre derramando água quente e salgada diretamente em uma narina e liberando-a na outra. O sal abrasivo e a água morna soltam o muco para que ele possa ser drenado para alívio rápido dos sintomas do resfriado do verão, sugere o Dr. Alexander Chiu, professor associado de otorrinolaringologia da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia. Os fluidos são uma parte importante de qualquer remédio para resfriado, mas é especialmente importante manter-se hidratado quando você está sofrendo de um resfriado de verão. O calor ea secura podem esgotar o seu corpo de umidade, por isso certifique-se de beber bastante água, suco ou bebidas esportivas para se sentir melhor. Os fluidos ajudam a diluir o muco para que ele possa passar mais facilmente para fora e para fora do seu corpo. Certifique-se de evitar fluidos que podem exacerbar a desidratação, adverte MayoClinic.com, como café, álcool e refrigerantes com cafeína.

Vitamina C

A vitamina C tem sido utilizada como um remédio natural para sintomas de frio, e é pensado para ajudar a encurtar o comprimento do resfriado comum. Durante os meses de verão, você pode obter facilmente a vitamina C das várias frutas e vegetais que estão na estação. Escolha suco de laranja e grapefruit fresco, coma uma maçã, experimente algumas frutas frescas ou coma alguns molhos de brócolis crus com molho. Um estudo realizado pela Universidade de Wyoming e publicado em uma edição de 2009 do "Jornal da Academia Americana de Profissionais de Enfermagem" descobriu que enquanto a vitamina C não pode curar o frio, pode reduzir sua duração. Isso é especialmente importante nos meses de verão, quando a última coisa que você quer é ficar de cama.