Dieta para a tosse crônica

Muitas condições de saúde diferentes podem causar uma tosse crônica, mas o sintoma é mais comumente devido à asma, bronquite crônica e algumas outras doenças respiratórias. Sua dieta e nutrição geral podem influenciar esses tipos de condições, bem como seus sintomas - como a tosse crônica. Consulte o seu médico e um nutricionista antes de modificar sua dieta para ajudar a tratar a tosse crônica.

Identificação

Uma tosse crônica é aquela que dura dois meses ou mais, diz MayoClinic.com. Se você tem uma tosse crônica, pode ser causada por uma condição médica subjacente, como asma, infecção respiratória, refluxo ácido ou gotejamento pós-nasal devido a sinusite, alergias ou resfriado comum. Em alguns casos, uma tosse crônica pode indicar uma doença grave, como doença pulmonar obstrutiva crônica, ou DPOC, bronquite crônica, bronquiectasia ou até mesmo câncer de pulmão.

Se você tiver uma tosse crônica devido à DPOC ou bronquite crônica, acrescentando muitos alimentos ricos em antioxidantes à sua dieta pode ajudar. Certifique-se de que sua dieta inclui muitos grãos integrais, frutas e vegetais que fornecem minerais essenciais, como potássio, zinco, selênio e magnésio, bem como vitaminas A, C e E, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Pessoas com DPOC e condições relacionadas tendem a ter deficiências desses nutrientes, que agem para apoiar a função pulmonar adequada. Você também pode enriquecer sua dieta com ácidos graxos essenciais, como os encontrados em peixes, que fornecem ações anti-inflamatórias em seu corpo que podem aliviar sua tosse crônica, diz o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Evitar açúcares simples em sua dieta pode ajudar a prevenir a supressão do sistema imunológico, e evitar qualquer alérgenos alimentares pode ajudar a reduzir a tosse crônica devido a condições como a bronquite crônica, diz o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Por exemplo, o leite de vaca é um alérgeno alimentar comum que pode piorar a tosse crônica em algumas pessoas. Além disso, limitar sua ingestão de carboidratos pode melhorar sua função pulmonar e aliviar sua tosse crônica se você tiver DPOC, observa o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Isso ocorre porque os carboidratos geram dióxido de carbono em seu corpo, o que é difícil de expulsar quando você tem DPOC.

Nutrientes-chave

Certos nutrientes são tão importantes para o tratamento da tosse crônica que você pode precisar tomar um suplemento. Para aliviar sua tosse crônica, você poderia tentar tomar suplementos de magnésio, L-carnitina e N-acetilcisteína, ou NAC, diz a Universidade de Maryland Medical Center. Extratos de timo e suplementos de vitaminas A, C e E também podem ajudar no tratamento da tosse crônica, particularmente se causada por bronquite crônica, observa o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. Para tosse crônica devido à DPOC, você pode tentar tomar suplementos de coenzima Q10, creatina ou óleo de peixe, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Não tome suplementos sem antes consultar seu médico.

Aviso

Não faça alterações significativas em sua dieta para tratar tosse crônica antes de conversar com seu médico e um nutricionista. Além disso, os suplementos nutricionais podem causar efeitos colaterais e interações medicamentosas, portanto você deve tomá-los para tosse crônica apenas sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado, adverte a Universidade de Maryland Medical Center. Explore todas as suas opções de tratamento com seu médico antes de decidir alterar sua dieta para tratar a tosse crônica.

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