Língua palpita ao funcionar

O ditado "sem dor, sem ganho" é ótimo na teoria, mas é difícil conseguir um bom treino quando tudo não está bem com o seu corpo. Não é incomum que os corredores tenham dor em outros lugares além das pernas. A dor na língua pode ser causada por algo tão simples como aumento da circulação ou mandíbula cerrada, mas também pode ser um sinal de anemia. A dor na língua quando se corre raramente é grave, mas se você notar quaisquer outras alterações em seu corpo ou a dor é grave, consulte o seu médico imediatamente.

Língua Fatos

A língua é o maior músculo do corpo. Além de conter as papilas gustativas, sua língua ajuda a engolir e é necessária para uma fala clara. A língua está presa na parte de trás da garganta e no fundo da boca. Praticantes da medicina chinesa acreditam que a aparência da sua língua indica várias coisas sobre o estado geral da sua saúde. Os médicos alopatas ocidentais geralmente iniciam um exame pedindo que você fique de fora para que eles possam verificar se há infecções e quaisquer sinais de câncer bucal.

Circulação aumentada

Correr, como atividades mais extenuantes, aumenta a circulação. A artéria principal da sua língua, a artéria lingual, está conectada à sua artéria carótida externa. Assim, à medida que a frequência cardíaca aumenta, a circulação e a pressão sangüínea aumentam. Sua língua contém terminações nervosas, então você pode sentir essa mudança, que você pode sentir como latejante. Desacelerar para caminhar, relaxar a boca e respirar lenta e profundamente deve ajudar a aliviar o desconforto.

Tensão

Alguns corredores apertam as mandíbulas quando correm ou mantêm a boca rígida para ajudar a controlar a respiração. Isso pode causar tensão em sua mandíbula, músculos faciais e língua, o que pode levar a palpitar em sua língua. Tente estar consciente dos seus músculos da mandíbula e da língua quando estiver correndo, e relaxe-os exalando lenta e profundamente e deixando a sua língua descansar naturalmente contra o céu da boca.

Anemia

As causas mais comuns de dor na língua são anemia, que é uma deficiência de ferro no sangue. A anemia pode causar dor e inchaço na língua. Também pode levar ao desejo de chupar ou mastigar gelo. Se tiver ambos os sintomas, deve pedir ao seu médico para lhe fazer uma anemia. Comer uma dieta rica em vegetais de folhas verdes escuras e carnes vermelhas magras e tomar suplementos de ferro pode ajudar a prevenir a anemia.