Os melhores suplementos para flashes quentes

As ondas de calor são um sintoma comum que geralmente é causado pela menopausa, embora outras condições que afetam seus hormônios também possam causar esse sintoma. Hot flashes, notas MayoClinic.com, são extremamente comuns, afetando cerca de 75 por cento das mulheres que atravessam a menopausa. Se você não tolerar as ondas de calor bem, você pode precisar de tratamento. Certos suplementos podem ajudar a tratar suas ondas de calor, embora seja sempre aconselhável discutir o uso de suplementos com o seu médico primeiro.

Hot Flashes

Ondas de calor, afirma a Rede Nacional de Saúde da Mulher, pode ser leve ou infreqüente, embora algumas mulheres possam experimentar inúmeras ondas de calor todos os dias. Em alguns casos, ondas de calor - transpiração instantânea e profusa - podem prejudicar sua capacidade de dormir uma noite inteira e tranquila, o que pode afetar seu humor e sua capacidade de concentração. Sinais e sintomas comuns associados a ondas de calor incluem pressão dentro de sua cabeça, calor de intensidade variável que se espalha por todo o corpo e batimentos cardíacos acelerados.

Suplementos populares podem ser comumente usados no tratamento de suas ondas de calor , embora possam ser necessários mais testes usando métodos formais de pesquisa científica para validar seu uso. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, o preto cohosh, suplementos de prímula, magnésio, soja e vitamina E têm sido tradicionalmente usados no tratamento de ondas de calor. Outros suplementos alimentares úteis podem incluir ácidos graxos essenciais, grânulos de lecitina, quercetina, zinco, potássio e vitamina C com bioflavonóides.

Um suplemento comumente usado

Black cohosh pode ser um dos suplementos alimentares mais comumente usados em "treating hot flashes.", 3, [[Segundo o Dr. Sharol Tilgner, um médico naturopata e autor de "Medicina Herbal do Coração da Terra", o cohosh preto ajuda a suprimir surtos de hormônios luteinizantes associados a ondas de calor em mulheres na menopausa. Este suplemento dietético também tem sido tradicionalmente usado no tratamento de cólicas menstruais, endometriose, inflamação articular, gripe, dores musculares e nervosas, e irritabilidade nervosa de seus órgãos reprodutivos.

Warning

Ondas de calor, embora uma parte comum da menopausa, pode ser extremamente desconfortável e incômodo. Se você sofre de ondas de calor, marque uma consulta com seu médico para discutir todas as estratégias de tratamento relevantes, incluindo suplementos dietéticos. Um profissional de saúde qualificado, especialmente aquele que é treinado em nutrição clínica, pode fornecer informações valiosas sobre os suplementos mais eficazes para usar e como usá-los. Revise a dosagem adequada do suplemento e as interações medicamentosas possíveis com o seu médico.

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