Os melhores suplementos para menopausa

A menopausa é um fenômeno que ocorre naturalmente em mulheres em que seus períodos menstruais diminuem de frequência antes de cessarem completamente. De acordo com a North American Menopause Society, a menopausa geralmente ocorre no início dos anos 50 e está associada à diminuição da função ovariana e a níveis mais baixos de estrogênio e outros hormônios circulando por todo o corpo. Certos suplementos dietéticos podem ajudar a tratar seus sintomas da menopausa. No entanto, é sempre aconselhável rever o uso de suplementos com o seu médico antes de usá-los.

Menopausa Informações de Apoio Menopausa muitas vezes causa inúmeros sintomas, embora algumas mulheres que sofrem de menopausa podem desenvolver poucos ou nenhum sintoma em tudo . Entre os sintomas da menopausa mais comumente experimentados estão alterações nos períodos menstruais, suores noturnos, ondas de calor, dificuldades para dormir, secura vaginal, sexo doloroso, problemas de concentração, alterações de humor, perda de cabelo no couro cabeludo e aumento de pêlos no corpo. Certas condições - doença cardiovascular, osteoporose, incontinência urinária - podem ser mais propensos a desenvolver após a menopausa.

Suplementos dietéticos eficazes

Numerosos suplementos alimentares podem ser eficazes no tratamento de seus sintomas da menopausa, embora um corpo maior evidências de pesquisas científicas podem ser necessárias para determinar a verdadeira efetividade desses suplementos. Segundo os drs. Michael Murray e Joseph Pizzorno, médicos naturopatas e co-autores de "Encyclopedia of Natural Medicine", alguns dos suplementos alimentares mais eficazes para este propósito de saúde podem incluir vitamina E, hesperidina, vitamina C, gama-orizanol, dong quai, alcaçuz, chasteberry, cohosh preto e ginkgo.

Um suplemento freqüentemente usado

Chasteberry pode ser um suplemento dietético freqüentemente usado no tratamento de sintomas da menopausa. Em seu livro "Therapeutic Herb Manual", o fitoterapeuta especialista Ed Smith relata que o chasteberry tem sido usado há muito tempo no tratamento da depressão da menopausa. Este suplemento também pode ser útil no tratamento de ondas de calor associadas à menopausa. Outras condições que podem responder ao chasteberry incluem cólicas menstruais, síndrome pré-menstrual, endometriose, dor mamária e amenorréia. Chasteberry é considerado um regulador do trato reprodutivo feminino.

Aviso

Os sintomas da menopausa podem ser melhor tratados usando uma combinação de terapias, incluindo medidas de tratamento alopático alternativo e convencional. O uso de suplementos dietéticos no tratamento dos sintomas da menopausa, embora muitas vezes útil, não garante um resultado positivo para a saúde. Em alguns casos, suplementos dietéticos podem provocar efeitos indesejados à saúde em seu corpo, especialmente se eles não forem usados ​​de acordo com as instruções do seu médico. Pergunte ao seu médico se os suplementos alimentares são adequados para você e sua condição.