Beber mais água ajuda os olhos secos?

Seu sexo, idade, clima, ambiente de trabalho e hábitos podem torná-lo vulnerável a olhos secos. Os sintomas de olhos secos, vermelhidão, coceira e queimação são desconfortáveis ​​e perturbadores. Desidratação leve pode piorar os sintomas dos olhos secos.

Uma das mais comuns que os oftalmologistas ouvem dos pacientes é o olho seco. As glândulas no olho não produzem lágrimas suficientes ou as lágrimas evaporam muito rapidamente. Embora possa parecer contraditório, às vezes os olhos lacrimejantes podem ser um sintoma de olhos secos. Os olhos tentam compensar a secura pela superprodução de lágrimas. A falta de lubrificação equilibrada resulta em olhos vermelhos, com coceira e queimadura. Os sofredores de olho seco geralmente relatam sentir que algo está em seus olhos.

Quem é suscetível?

Enquanto os olhos secos afetam uma variedade de pessoas, certas pessoas são mais propensas do que outras. As mulheres parecem sofrer de olhos secos mais do que os homens devido à diminuição da produção de lágrimas causada por alterações hormonais ao longo da vida. À medida que envelhecem, homens e mulheres tendem a experimentar olhos secos. Climas ventosos e secos geralmente ressecam os olhos. Fumantes, bebedores de café, usuários de lentes de contato e aqueles que passam muito tempo na frente de um computador ou em um ambiente aquecido ou com ar condicionado também tendem a se queixar de olhos secos.

Beber mais água "can help dry eyes.", 3, [[Olhos secos podem ser um sinal de que seu corpo está desidratado. A quantidade recomendada de água é de 8 a 10 copos por dia. No entanto, você pode ter que beber mais do que a quantidade recomendada para obter alívio dos olhos secos, especialmente se você regularmente beber diuréticos, como café ou outras bebidas com cafeína ou viver em um clima seco ou ventoso. Água suficiente é vital para o funcionamento dos nossos sistemas corporais e necessária para que nossos olhos produzam lágrimas. As lágrimas mantêm a membrana mucosa que cobre o olho, a conjuntiva, úmida e contém uma enzima neutralizante que combate a infecção. Para um alívio ideal dos olhos secos, beba a quantidade recomendada de água todos os dias.

Prevenção

Além de beber água, tente minimizar ou eliminar fatores ambientais e hábitos que o colocam em risco para olhos secos. Se você mora em um clima seco ou ventoso, use óculos escuros. Pare de fumar e beba bebidas com cafeína com moderação. Os usuários de lentes de contato não devem usar seus contatos por mais tempo do que o recomendado. Se você ficar olhando a tela do computador durante a maior parte do dia, faça um esforço consciente para piscar e periodicamente desvie o olhar da tela para dar um descanso aos seus olhos.

Considerações |

Consulte seu oftalmologista para saber determine se é necessário tratamento adicional para os olhos secos. Se os seus sintomas não melhorarem bebendo mais água sozinha, o seu oftalmologista poderá diagnosticá-lo com "síndrome do olho seco", uma falta crônica de lubrificação na superfície do olho. Dependendo da gravidade dos seus sintomas, o seu oftalmologista pode recomendar lágrimas artificiais sem receita, colírios prescritos ou intervenções processuais. Os olhos secos também podem ser um efeito colateral de muitos medicamentos. Seu médico pode precisar ajustar a dose ou, juntos, você pode pesar os prós e contras da medicação. Olhos secos crônicos podem ser uma indicação de um processo de doença, portanto, informe seu oftalmologista se os sintomas persistirem.