Bons sapatos para pessoas com fibromialgia

Muito sobre a fibromialgia ainda é mal compreendido. A condição de dor crônica pode surgir do nada, não ser diagnosticada por muitos testes e prejudicar significativamente seu estilo de vida. No entanto, atividades regulares como trabalhar, fazer passatempos e exercícios são úteis para gerenciar a condição. Um bom par de sapatos pode ajudá-lo a passar seus dias e continuar a desfrutar da sua vida.

A fibromialgia afeta cerca de 2% da população dos EUA, de acordo com MayoClinic.com. Os sintomas incluem dor generalizada em todo o corpo, fadiga e áreas sensíveis no corpo. Mulheres e idosos são as populações mais prováveis ​​de desenvolver fibromialgia. Frequentemente ocorre em conjunto com síndrome da fadiga crônica, depressão, endometriose, síndrome do intestino irritável, lúpus, osteoartrite, transtorno de estresse pós-traumático, síndrome das pernas inquietas ou artrite reumatóide.

Não há cura para a fibromialgia; é uma condição crônica. Tratamentos para sintomas físicos incluem medicação para dor, antidepressivos para promover o sono, drogas anti-convulsivas e fisioterapia. Grande parte do tratamento disponível, no entanto, se concentra nos estados mentais dos pacientes. É fácil tornar-se deprimido e retirar-se de atividades regulares quando você experimenta dor crônica, mas manter um estilo de vida saudável e gratificante é a chave para gerenciar a condição, de acordo com MayoClinic.com. a dor é um pouco diferente com a fibromialgia, nenhum par específico ou tipo de calçado é recomendado para a condição. No entanto, qualquer pessoa com dor no pé deve usar sapatos confortáveis ​​com muito apoio. Os sapatos de alta qualidade tendem a ser mais confortáveis ​​do que as marcas baratas e baratas. Procure por solas grossas, suporte de arco e amplo espaço para os dedos dos pés e os calcanhares. Os sapatos devem caber imediatamente; não conte com "invadir" um novo par. Obter seus pés medidos em uma loja de sapatos pode ser útil na escolha do tamanho certo. Palmilhas acolchoadas também podem ajudar os sapatos a se sentirem mais confortáveis.

Exercício Calçados

O exercício leve pode ajudar a aliviar a dor da fibromialgia, embora pareça piorar no início. Atividades de baixo impacto, como caminhar, nadar e andar de bicicleta são recomendadas. Escolha um sapato de alta qualidade projetado para qualquer exercício que você faça, especialmente caminhar; Há muitas marcas de tênis projetadas especialmente para os caminhantes, em oposição aos tênis de corrida ou de aeróbica. Para nadar, você obviamente não precisa de sapatos especiais, mas um sapato aquático ajudará a proteger seus pés enquanto entra e sai da área de natação. Você também pode andar na parte rasa de uma piscina em vez de nadar.