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5 maneiras de recuperar da gripe

Obtenha tratamento rápido

Se você suspeitar que está com gripe, a melhor coisa a fazer é ligar para o seu médico ou ir ao centro de atendimento local para fazer o teste da gripe e procurar tratamento. O teste rápido da gripe retorna resultados em cerca de 15 minutos. Se você testar positivo para gripe, solicite uma receita para zanamivir (Relenza) ou oseltamivir (Tamiflu). Cada um é um tratamento eficaz para a gripe conhecido por reduzir a gravidade dos sintomas e o curso da doença. A chave, no entanto, é que ambos os medicamentos devem ser iniciados dentro de 24 a 48 horas após o início dos sintomas.

Se você já foi diagnosticado oficialmente com a gripe, é essencial que você descanse. para se recuperar da gripe. Entre a fadiga, febre, calafrios e sintomas respiratórios, é improvável que você seja capaz de fazer qualquer outra coisa além de ficar por perto. Ouça seu corpo e descanse. Quando você começar a se sentir melhor, resista ao impulso de retornar imediatamente ao ritmo da vida diária. Se você fizer isso muito cedo, poderá sofrer uma recaída. Mantenha-se em repouso no leito por pelo menos 72 horas após a temperatura ter retornado ao normal.

Encobrir ou tomar um banho

Calafrios são outro sintoma da gripe assinatura. O melhor tratamento para aliviar calafrios é adicionar camadas de roupas e cobertores. Use um par de meias para dormir. Envolva-se em outro manto. Jogue uma colcha na cama. Se tudo isso falhar, tome um banho quente na banheira ou no chuveiro. Lembre-se, porém, que a imersão em uma banheira de água quente não é uma boa idéia se você estiver com febre alta. Isso fará com que sua febre aumente ainda mais.

Beba para a sua recuperação

Se você tem gripe, provavelmente está com febre. É normal que a febre resulte em perda de apetite. Não se preocupe em comer sólidos até sentir vontade. O que você precisa garantir é que você se mantenha bem hidratado para se recuperar da gripe. É melhor evitar bebidas lácteas, cafeinadas e alcoólicas. Estes contribuem para a produção de muco e desidratação. Gingerale sem cafeína, chá, água e caldo são excelentes opções. Deixe o gelo estourar ou as gotas de gelo derretem na sua boca se a dor de garganta for difícil de engolir. Fique atento para os sinais de desidratação, incluindo uma boca seca, lábios rachados ou rachados, olhos fundos e micção reduzida.

Use Over-the-Counter tratamentos com cuidado

O risco de usar over-the-counter Os remédios para gripe são os que mais combinam ingredientes, e é fácil, sem querer, tomar uma overdose. Muitos desses remédios contêm paracetamol e, se você tomar alguns medicamentos diferentes para a gripe, isso pode resultar em envenenamento por paracetamol. Sem tratamento de emergência, o envenenamento por acetaminofeno pode resultar em insuficiência hepática e morte em apenas alguns dias. Sua melhor aposta é usar remédios sem receita médica como último recurso e limitar o número de remédios que você usa simultaneamente. Evite todos os medicamentos de venda livre que contenham aspirina. Demonstrou-se que os produtos que contêm aspirina causam a Síndrome de Reye, uma condição potencialmente fatal, tanto em crianças quanto em adultos. Procure o termo "aspirina" na embalagem ou "ácido acetilsalicílico" na lista de ingredientes. O uso de paracetamol e ibuprofeno pode ser usado com moderação para tratar a febre e dores musculares associadas à gripe.