O alho pode causar indigestão?

O alho pode fornecer uma série de benefícios além de dar sabor à sua comida, incluindo a redução do risco de câncer, doenças cardíacas, colesterol alto e infecções bacterianas e fúngicas em seu corpo. No entanto, algumas pessoas experimentam efeitos colaterais quando consomem grandes quantidades de alho, incluindo indigestão.

Dosagem

Se você usar luvas novas, a dose típica é de 2 a 4 g por dia, com cada dente pesando aproximadamente um grama, e se você tomar comprimidos de alho, a dose usual é de 200 mg duas ou três vezes por dia, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.

Side Effects

Embora odor corporal e mau hálito são Os dois efeitos colaterais mais comuns de tomar alho, outros possíveis efeitos colaterais incluem dor abdominal, inchaço, fadiga, flatulência, dores de cabeça, indigestão, azia, dores musculares, náuseas, sudorese, uma dor de estômago e vômitos. Altas doses de alho também podem levar ao enfraquecimento do sangue e colite, por isso fale com o seu médico sobre a dosagem adequada para você antes de tomar suplementar alho.

Segurança

suplementos de alho também pode interagir com certos medicamentos, incluindo diluidores do sangue, como a varfarina, medicamentos antiplaquetários e inibidores da protease do HIV. As pessoas que tomam esses medicamentos, aqueles que vão fazer a cirurgia ou dar à luz e aqueles que experimentam grandes efeitos colaterais de suplementos de alho devem evitar tomar estes suplementos.

Considerações

Suplementos de alho diferentes contêm diferentes quantidades do medicamento. ingredientes ativos, dependendo de onde o alho veio e como foi preparado. Escolha preparações padronizadas para maximizar os benefícios potenciais da suplementação de alho. Comprimidos de alho podem ajudar a minimizar problemas com hálito de alho e odor corporal. Se você usar alho fresco, quanto mais você cozinha, menos ingredientes ativos estarão disponíveis.