O alho é seguro para comer com diverticulite?

A diverticulite é uma condição do intestino delgado. É caracterizada pela inflamação de porções do intestino em combinação com a formação de pequenas bolsas dentro da parede intestinal. Essas bolsas são o que preocupam as pessoas que sofrem de diverticulite. O remédio habitual para a dieta omite alimentos que contenham nozes, sementes ou peles de qualquer tipo, devido ao risco de estas substâncias se alojarem nas bolsas, criando assim uma infecção. O alho é um daqueles alimentos que se encaixa facilmente na dieta de alguém com diverticulite.

Diverticulite

A diverticulite é causada por muitas crises de constipação e alta pressão associada na área intestinal. Uma dieta baixa ou com falta de fibras pode causar diverticulite. Um papel que a fibra desempenha em nossos corpos é o de um amaciante de fezes natural. Se as nossas fezes são moles, tem uma jornada muito mais fácil através do intestino delgado, e o intestino requer muito menos pressão para empurrá-lo durante um movimento intestinal.

Alho

O alho é da mesma família que alho-poró, cebolinha e cebola. Eles são todos botânicos, e o alho também tem sido usado em tratamentos herbários de várias doenças. O alho é um anticoagulante natural. Portanto, pode diminuir os níveis de lipídios no sangue e pressão arterial.

Consumo de alho

De acordo com Kathleen Mahan, MS, RD e Sylvia Escott-Stump, MA, RD, a dose recomendada de alho para alguém sem condições de saúde é de 4 g, ou 1 dente por dia. Se você tiver diverticulite, você pode consumir com segurança a mesma quantidade. Retire a pele do dente e pique o alho antes de o ingerir. Finamente cortar o alho minimiza o risco de se alojar na parte desordenada do intestino. Alho em pó também é bom para você se você tiver diverticulite.

Conselhos de Consumo

Mahan e Escott-Stump definem o consumo excessivo de alho como mais de 5 dentes de alho por dia ou mais de 20 g por dia. Isso pode levar a reações alérgicas leves, dermatite, flatulência ou azia. Os autores também recomendam evitar o alho se você estiver grávida. Se você está tomando anticoagulantes como a varfarina, por favor, consulte o seu médico antes de adicionar qualquer tipo de alho à sua dieta.

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