O Ginseng Coreano Dá Energia?

De acordo com MayoClinic.com, o ginseng é o termo usado para se referir a várias espécies da raiz Panax. O Panax é utilizado há milhares de anos em medicamentos tradicionais e fitoterápicos para uma variedade de usos medicinais e de saúde. O ginseng coreano é um suplemento herbóreo popular que supostamente aumenta seus níveis de energia e promove clareza mental.

O uso do ginseng coreano remonta à era Chien Hen, que ocorreu entre 33 e 48 a.C. Segundo os autores Sir Ghillean Prance e Mark Nesbitt em seu livro "A História Cultural das Plantas", a China do terceiro século desenvolveu uma grande demanda pelo ginseng coreano, que ajudou a abrir rotas comerciais entre a China e a Coréia, onde a planta era originalmente crescido. O ginseng coreano foi comercializado na Europa nos anos 1600 e tem sido amplamente utilizado para uma variedade de propósitos de saúde em culturas orientais e ocidentais desde essa época.

Significado

O ginseng coreano era provavelmente usado originalmente como suplemento alimentar. De acordo com os autores Prance e Nesbitt, no entanto, foi rapidamente reconhecido que o ginseng coreano tinha poderes de fortalecimento e rejuvenescimento, e tornou-se valorizado por herboristas e curandeiros tradicionais para aliviar uma variedade de queixas como baixos níveis de energia, fadiga, dores de cabeça, redução do sexo Problemas de movimentação e memória. Função

O ginseng coreano e outras variedades de Panax são citados como tendo uma série de benefícios para a saúde. Os medicamentos tradicionais e fitoterápicos usam o ginseng para melhorar os níveis de energia e concentração. Segundo os autores Prance e Nesbitt, ele é usado no Ocidente para estimular o sistema nervoso central e aumentar sua resistência ao estresse e à fadiga. De acordo com MayoClinic.com, um estudo preliminar mostrou que o ginseng pode aliviar a fadiga e melhorar a resistência, embora seja necessária mais investigação para validar totalmente esta afirmação.

Dosagem

De acordo com MayoClinic.com, o ginseng está disponível em forma de cápsula e chá. A dosagem típica é de 100 a 200 miligramas de extrato padronizado de ginseng por via oral, duas vezes ao dia, por no máximo 12 semanas. Doses mais altas podem ser usadas, mas devem ser tomadas somente sob a supervisão de um médico ou fitoterapeuta qualificado. Você também pode comprar chá preparado comercialmente a partir do ginseng coreano. Você também pode fazer um chá mergulhando vários pedaços finos de ginseng coreano em água fervente por cinco minutos e, em seguida, forçando.

Aviso

Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas. De acordo com MayoClinic.com, as pessoas com alergia às espécies Panax devem evitar o uso de ginseng coreano. O uso a longo prazo pode causar inúmeros efeitos colaterais. Evite usar ginseng se estiver grávida ou a amamentar, a menos que esteja sob supervisão médica.

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