Os benefícios das vitaminas MSM

MSM é uma substância química encontrada em plantas, animais e seres humanos que também é usada como suplemento dietético principalmente para tratar dores nas articulações e artrite. Embora os estudos tenham sido inconclusivos quanto à sua eficácia, os HSH podem ser promissores em ajudar a tratar a inflamação, bem como outros distúrbios, incluindo doenças da pele e alergias.

Metilsulfonilmetano é um composto de enxofre encontrado em pequenas quantidades em seu líquido espinhal e sangue, assim como em grãos, frutas e vegetais. Embora os cientistas não tenham clareza quanto ao papel do MSM em seu corpo, outros compostos de enxofre ajudam a construir as proteínas encontradas em seu cabelo, músculos e tecidos. Calor e desidratação destroem MSM, que é uma das razões pelas quais é frequentemente encontrado em suplementos concentrados de comprimidos, líquidos, cápsulas ou pós.

Veterinários têm usado MSM há décadas para tratar a dor em cavalos e outros animais. Na década de 1980, o Dr. Stanley W. Jacob, da Oregon Health Sciences University, em Portland, e Robert J. Herschler, um químico biológico e inventor, uniram-se para criar suplementos de MSM. Juntos, eles detêm 12 patentes MSM e são autores do livro "O Milagre dos MSM: A solução natural para a dor."

Benefícios

Além de seu uso no tratamento da artrite, MSM pode aliviar problemas gastrointestinais, musculares dor e alergias e impulsionar o sistema imunológico, de acordo com Drugs.com. Tem alguns efeitos antimicrobianos contra Giardia lamblia, Trichomonas vaginalis e várias outras espécies de fungos.

Insight profissional

Um ensaio clínico randomizado, duplo-cego, controlado por placebo realizado no Southwest College Research Institute em 2006 descobriu que a suplementação com 3 g de MSM duas vezes ao dia durante 12 semanas resultou em uma diminuição significativa na dor no joelho com artrite. Um estudo de 2004 no Instituto Nizam de Ciências Médicas na Índia testou uma combinação de glucosamina e MSM e descobriu que a combinação de drogas era melhor em reduzir a dor e o inchaço e em melhorar a função das articulações do que apenas os agentes individuais. Pesquisadores que examinaram o potencial tratamento de alergias da MSM publicaram seus resultados em 2002 no “Journal of Alternative and Complementary Medicine”. A pesquisa mostrou que a suplementação de 2.600 mg por 30 dias foi útil na redução dos sintomas da rinite alérgica sazonal. Um estudo publicado no "Journal of Cosmetic Dermatology" em 2008 descobriu que MSM combinado com silimarina também foi capaz de reduzir os sintomas da rosácea.

Aviso MSM pode causar inchaço, indigestão, constipação ou diarréia, problemas de concentração, fadiga, dor de cabeça e insônia. Evite tomar MSM se você estiver em um sangue mais fino. Não há tolerância dietética recomendada para MSM ou enxofre, que MSM contém, e, portanto, não são conhecidos níveis seguros ou tóxicos de MSM. , , ] ]