Alimentos saudáveis \u200b\u200bpara reduzir os níveis de ácido úrico

Os cristais de ácido úrico e ácido úrico são a base para a artrite gotosa dolorosa, bem como a formação de cálculos renais de ácido úrico. Os níveis elevados de ácido úrico no organismo podem ter várias causas que vão desde má função renal a dieta, deficiência de potássio ou reação a medicamentos, vitaminas ou perda de peso, de acordo com Health911.com. Reduzir o ácido úrico em seu corpo, comendo alguns ou todos esses alimentos saudáveis conhecidos para ajudar com a dor da gota e redução dos níveis de ácido úrico.

Condimentos, Especiarias e Saúde

Health911.com menciona vinagre de maçã para dissolver úrica cristais de ácido, alterando o pH do sangue para um estado mais alcalino. Adicione 1/3 de xícara de gengibre moído na banheira para estimular o corpo a suar e remover o ácido úrico do sistema. Lembre-se de enxaguar após o banho para remover qualquer resíduo do gengibre para proteger sua pele.

Frutas, sucos de frutas

Tart cerejas, suco de cereja, cerejas doces são todos excelente fonte de potássio e um poço tratamento conhecido para a gota. O suco de cereja misturado com água ajuda o ácido úrico a se tornar mais alcalino no corpo, permitindo que ele seja neutralizado, diz Health911.com. Eles relatam ainda que o Dr. Ludwig W. Blau descobriu a cura da cereja em 1950, quando ele curou sua própria gota. Coma de 20 a 30 cerejas ou beba um copo de suco de cereja assim que você sentir um ataque de gota começando. Cerejas possuem uma enzima que neutraliza o ácido úrico e são ricos em antioxidantes, bem como ter uma ação anti-inflamatória.

Morangos, mirtilos e uvas são todos ricos em propriedades alcalinas que dissolver o ácido úrico e cristais ajudando-os a ser eliminados durante a micção.

Legumes

A alfafa é rica em minerais e outros nutrientes que reduzem o ácido úrico sérico no sangue. A salsa é um ótimo diurético, que é útil para aumentar o volume de urina, o que estimula a eliminação do ácido úrico.

Grãos

Dr. Theodore A. Baroody recomenda em seu livro, "Alkalinize or Die", que os portadores de gota comem grãos integrais altamente alcalinos para ajudar na eliminação do ácido úrico. Estes chamados "minúsculos grãos" e seus nomes são couscous, amaranto e painço. Disponível em lojas de alimentos saudáveis, eles podem ser preparados no mesmo método que o arroz e são uma deliciosa alternativa ao arroz e macarrão.

Ervas

Black cohosh modera a acidez no sangue e ajuda a dissolver o ácido úrico, tornando-o mais fácil de eliminar. Boldo é rico em flavonóides, pigmentos solúveis em água encontrados em plantas que têm qualidades anti-oxidantes. O chá Buchu ajuda a dissolver e remover os cristais de ácido úrico das articulações e dos rins, assim como na corrente sanguínea. A garra do diabo é um agente de limpeza natural de impurezas tóxicas no sangue. Health911.com sugere tomar 400 mg do extrato seco três vezes ao dia, conforme necessário.

As sementes de aipo aliviam a gota, removendo o ácido úrico do corpo. Health911.com cita: “De acordo com James Duke, Ph.D., um médico botânico anterior ao Departamento de Agricultura dos EUA, sementes de aipo contêm cerca de vinte diferentes agentes anti-inflamatórios.” E embora não haja muita pesquisa ou evidência científica De sua eficácia na redução do ácido úrico do sangue, a evidência anedótica é alta e clara relatórios Kerry Bone, um fitoterapeuta australiano relatando que as sementes "trabalham brilhantemente em pacientes". Sua dose recomendada é de 500 mg duas vezes ao dia. Ela também adverte que mulheres grávidas e pessoas com doença renal devem tomar muito cuidado, pois as sementes de aipo são um potente diurético e podem agravar a doença renal.

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