Home remédios naturais para azia

Nada estraga uma boa refeição como uma azia. Aquela desconfortável sensação de queimação no peito vem do refluxo do conteúdo estomacal para o tubo de comida. Isso ocorre quando o anel muscular que normalmente mantém a comida no estômago falha. Azia ocasional é comum e simples remédios caseiros podem aliviar seu desconforto. Removendo a pressão sobre o estômago, evitando as coisas que desencadeiam ou agravam os sintomas, e tomar um remédio natural estão entre as opções para aliviar a azia.

Stop The Squeeze

Seu estômago se estica quando se enche de alimentos e bebidas. No entanto, se estiver cheia demais, a pressão interna pode sobrecarregar o anel muscular que mantém a comida no estômago - e azia pode resultar. Nessa circunstância, medidas que reduzem a pressão do estômago podem aliviar os sintomas da azia. Soltar roupas apertadas ou mudar para algo mais confortável pode ajudar. Permanente em vez de sentado ou deitado também reduz a pressão do estômago. Indo para um passeio pode ajudar estimulando o movimento de comida de seu estômago em seus intestinos. Curvar-se ou exercitar-se vigorosamente pode piorar seus sintomas.

Como você come

Como você come pode alterar um pouco a frequência da azia. Comer pequenas refeições ajuda a evitar o enchimento excessivo do estômago - e pode ajudá-lo a perder alguns quilos, o que pode reduzir episódios de azia se você estiver com excesso de peso. Comer devagar em vez de engolir a comida reduz a quantidade de ar ingerido no estômago, limitando a pressão no estômago. Além de vários outros efeitos nocivos, o tabagismo contribui para azia e é algo que você definitivamente vai querer evitar.

O que você come pode ser um fator na azia como certos alimentos e bebidas pode desencadear ou agravar os sintomas. Alimentos que são picantes, ácidos ou ricos em gordura são infratores comuns. As bebidas a serem observadas incluem bebidas gaseificadas, café, álcool e sucos cítricos. Não é necessário eliminar todos os possíveis alimentos desencadeantes. Apenas limite sua ingestão daqueles que são problemáticos para você. Manter um diário alimentar pode ajudá-lo a identificar quais os alimentos que normalmente desencadeiam os seus episódios de azia.

Considere um produto natural

Alguns produtos naturais podem ajudar a aliviar a azia. Antiácidos naturais que são orgânicos, sem conservantes e sem glúten estão disponíveis em lojas especializadas e podem proporcionar alívio rápido da azia ao neutralizar o ácido do estômago. O bicarbonato de sódio tem o mesmo efeito, mas pode ser potencialmente perigoso - portanto, converse com seu médico antes de usá-lo. A pectina, um tipo de fibra de fruta, pode revestir o tubo alimentar e aliviar os sintomas de azia - embora isto não tenha sido comprovado em estudos de investigação. O vinagre de maçã é outro remédio para azia comum que não foi testado em estudos de pesquisa, mas algumas pessoas acham útil. Dois pequenos estudos descobriram que doses diárias de d-limoneno - uma substância encontrada em óleos cítricos - podem reduzir a frequência de sintomas de azia, de acordo com um artigo de "Medicina Alternativa" de setembro de 2007.

Buscar atendimento médico

azia ocasional geralmente não é nada para se preocupar. Converse com seu médico, no entanto, se você sentir azia freqüente para ter certeza de que não há um problema médico subjacente. Procure atendimento médico imediato se tiver dor no peito acompanhada de sudorese excessiva, falta de ar, tontura ou desmaio, pois esses sintomas podem indicar um ataque cardíaco.