Efeitos colaterais de piruvato de cálcio

O piruvato de cálcio, também conhecido simplesmente como piruvato, é um composto produzido por uma combinação da forma salina do ácido pirúvico e do cálcio. Seu corpo produz piruvato durante a decomposição de proteínas e carboidratos. O composto também ocorre naturalmente em alimentos como queijo, vinho tinto e cerveja. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, a suplementação com piruvato pode ajudar na perda de peso e melhorar o desempenho atlético, embora mais pesquisas sejam necessárias. Não tome piruvato de cálcio até que você tenha falado com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais.

Efeitos colaterais digestivos

A suplementação de piruvato de cálcio pode causar efeitos colaterais gastrointestinais, como gases, flatulência, diarréia, inchaço, perturbar o estômago e ouvir o gorgolejar do estômago e dos intestinos. No entanto, o Dr. Ron Kennedy, um médico em Santa Rosa, Califórnia, aponta que os participantes do estudo que relataram esses efeitos colaterais estavam tomando doses extremamente grandes de piruvato, até 100 gramas de cada vez. Outros estudos usando menos piruvato não foram fortemente associados com problemas digestivos.

Um possível efeito sobre o colesterol

Um estudo publicado em 2005 em "Nutrição" mediu a composição corporal e desempenho atlético de 23 mulheres que tomaram 5 gramas de cálcio piruvato duas vezes por dia durante um mês. Embora os cientistas não tenham encontrado uma ligação significativa entre a perda de gordura, o aumento da capacidade atlética e a suplementação de piruvato de cálcio, eles relataram que as mulheres experimentaram uma diminuição em seu HDL, ou "bom" colesterol. NYU Langone Medical Center descreve a ligação entre piruvato de cálcio e colesterol HDL como fraco, e mais pesquisas são necessárias.

Perigo de Contaminação

Os suplementos de piruvato de cálcio vendidos sem receita não são inspecionados pela Food and Drug Administration dos EUA. Administração de medicamentos para garantir que eles estejam livres de contaminantes, como produtos químicos ou metais potencialmente perigosos. Se tomar um suplemento de piruvato de cálcio contendo um destes contaminantes - especialmente se tomar regularmente doses elevadas, como as utilizadas em alguns dos estudos - pode causar danos nos rins, fígado ou coração. Peça ajuda a um profissional para encontrar uma marca respeitável de piruvato de cálcio se decidir tomar o suplemento, e não tome mais do que a dose recomendada.

Precauções Adicionais

Há poucas evidências sobre o efeito de suplementação de piruvato de cálcio em mulheres grávidas ou lactantes, crianças pequenas ou pessoas com doença renal ou hepática. Estudos não mostraram que é seguro para eles usar os suplementos, ou quanto eles podem levar por quanto tempo sem efeitos colaterais. Além disso, não se sabe se o piruvato de cálcio interfere na função de certos medicamentos prescritos ou se interage de forma prejudicial com outros suplementos alimentares.