Quais são os benefícios para a saúde do sabugueiro?

O sabugueiro, medicamente conhecido como Sambucus nigra, é um arbusto frutífero nativo da Europa e da América do Norte. Com uma longa história de uso na medicina popular, o sabugueiro tem sido pesquisado nos últimos vinte anos por seus benefícios medicinais, especialmente por suas qualidades antivirais, reforço imunológico, bem como por possíveis efeitos na perda de peso. br>

O arbusto de sabugueiro normalmente cresce a cerca de 10 metros de altura e mostra flores amarelas e brancas no início do verão, seguido por bagas azuis ou pretas profundas que geralmente amadurecem em torno de setembro.

De acordo com Michael Murray, ND , autor de "The Pill Book Guia para Medicamentos Naturais" apenas bagas azuis e pretas têm propriedades medicinais e têm sido usadas na medicina popular desde o tempo dos romanos. Os sabugueiros são ricos em flavonóides que são compostos naturais com qualidades antioxidantes que protegem as células contra danos ou infecções. Sabugueiro também contém vitamina A, B, quantidades significativas de vitamina C e aminoácidos. Todos esses nutrientes podem ajudá-lo a se manter saudável e prevenir doenças, estimulando seu sistema imunológico.

May Fight Influenza

Um extrato de sabugueiro padronizado pode oferecer uma alternativa segura e natural para o tratamento de influenza tipo A e B, sugerir A. Jakay Rones e associados, com base em seu estudo duplo-cego, controlado por placebo, publicado na edição de inverno de 1995 do "Jornal de Medicina Alternativa e Complementar, Nova York". A eficácia deste extrato de sabugueiro foi avaliada em um grupo de indivíduos durante um grande surto do vírus influenza no Panamá em 1993. Os autores descobriram que 90% dos indivíduos que tomaram extrato de sabugueiro ficaram completamente curados dentro de dois a três dias, onde o grupo placebo alcançou os mesmos resultados dentro de seis dias.

Outro estudo conduzido por B.Roschek, publicado na edição de julho de 2009 da "Phytochemistry" sugere que a eficácia do extrato de sabugueiro é comparável com a eficácia das preparações convencionais Tamiflu e Amantadine para Infecções virais H1N1.

Sabugueiro para perda de peso

O sabugueiro pode ajudá-lo a perder peso, de acordo com um estudo observacional conduzido por C. Chrubasik e associados do Instituto de Medicina Forense da Universidade de Freiburg, na Alemanha. O estudo incluiu 80 participantes que consumiram suco diário de sabugueiro enriquecido com extratos de flores de sabugueiro e pó de bagas, além de extratos à base de aspargos. Os autores descobriram que esta fórmula à base de plantas melhorou significativamente não só o peso, mas também a pressão arterial, estado físico e emocional dos participantes. Mais pesquisas são necessárias para confirmar estes achados clínicos.

Considerações

Beber chá de sabugueiro é considerado seguro, no entanto, se você considerar falar extratos de sabugueiro ou xaropes, consulte um profissional qualificado primeiro para descobrir a sua dosagem ideal, possíveis efeitos colaterais e interações medicamentosas.