Manjericão santamente para a depressão

Santo manjericão, também conhecido como tulsi, é uma erva indiana conhecida por seus efeitos terapêuticos em condições como artrite, problemas digestivos, estresse e depressão. Como suplemento dietético, o manjericão sagrado é tipicamente tomado em folhas secas, em pó, uma ou várias vezes ao dia. Embora os remédios de ervas sejam uma abordagem consagrada pelo tempo ao bem-estar aprimorado, eles podem representar riscos e efeitos colaterais. A orientação de um médico é sugerida antes do uso de manjericão santo.

O manjericão Santo pode ser usado como um auxílio de tratamento para a depressão. De acordo com o livro "Tratamento Herbal das Crianças: Perspectivas Ocidentais e Ayurvédicas", de Anne McIntyre, devido ao efeito que o manjericão tem sobre o sistema nervoso, pode reduzir os sintomas de depressão leve, incluindo humor depressivo, ansiedade, sono problemas e problemas relacionados ao estresse. O manjericão também pode ser usado para reduzir a depressão relacionada a outras condições, como a bulimia nervosa e os transtornos de ansiedade.

Dosagem

A dosagem de manjericão varia, dependendo do tamanho, da idade e da idade de uma pessoa. saúde. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, a dosagem padrão geralmente envolve de 1.000 a 2.500mg de folhas de manjericão secas em pó por dia. As doses podem ser tomadas uma vez por dia ou divididas em pequenas quantidades ao longo do dia.

Efeitos colaterais

Embora o manjericão ainda esteja sendo examinado quanto a possíveis riscos e efeitos colaterais, alguns efeitos colaterais negativos foram relatados. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, o uso de manjericão sagrado tem sido associado a problemas de fertilidade. Nenhuma interação medicamentosa é conhecida ainda.

Enquanto os proponentes do manjericão sagrado afirmam que ele pode efetivamente reduzir o estresse e controlar os sintomas da depressão leve, estudos adicionais são necessários. De acordo com o especialista em saúde natural Dr. Andrew Weil, a pesquisa foi limitada a estudos com animais. A eficácia potencial e as questões de segurança relativas ao uso humano permanecem desconhecidas. Um relatório publicado pela Associação de Médicos Naturopatas da Califórnia em 2007 descreve o manjericão como um meio eficaz de reduzir o cortisol, o hormônio do estresse, em pessoas que sofrem de câncer e depressão associada. a depressão permanece desconhecida, seu uso não é recomendado para indivíduos com depressão grave ou outros transtornos psicológicos. Weil sugere meios alternativos de relaxamento e alívio do estresse, como exercícios respiratórios e atividade física, até que se saiba mais sobre a segurança e eficácia da erva. As pessoas interessadas em tomar suplementos de manjericão devem procurar a aprovação e orientação de um médico. Sintomas graves de depressão podem exigir tratamento médico ou psicológico imediato.