Benefícios da alfafa Leaf

A alfafa é encontrada em uma variedade de formas - sementes, brotos, folhas e extrações. É cultivado como feno para o gado e como alimento saudável para os seres humanos. Folha de alfafa é também um remédio herbal com inúmeros benefícios potenciais para a saúde. Tal como acontece com qualquer suplemento à base de plantas, antes de tomar alfafa, consulte um profissional de saúde para garantir que é seguro e adequado às suas necessidades pessoais de saúde.

A alfafa também é conhecida pelo seu nome científico, Medicago sativa. , bem como os nomes comuns de luzerna, erva de búfalo e medicle roxo. É um membro da família das leguminosas e é nativa da Ásia ocidental e do leste do Mediterrâneo, embora agora cresça em todo o mundo. A planta tem um caule lenhoso, folhas estreitas e pequenas flores roxas. As partes acima do solo da alfafa são utilizadas medicinalmente.

Nutrição

A alfafa é uma fonte de vitaminas e minerais. De acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center, acredita-se que a alfafa seja uma fonte de certos nutrientes, incluindo vitaminas A, complexo B, C, E e K, bem como cálcio, potássio, fósforo, ferro, clorofila e muitos minerais. br> menopausa

Alfafa tem sido usada tradicionalmente para tratar os sintomas da menopausa. Em particular, ele pode ajudar a aliviar as ondas de calor e suores noturnos, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. A ação terapêutica da alfafa pode ser devida aos seus fitoestrogênios constituintes - substâncias que são molecularmente semelhantes ao estrogênio. Os fitoestrogênios podem ajudar a equilibrar as atividades relacionadas ao estrogênio no corpo, o que pode ser benéfico na menopausa.

Colesterol

A alfafa contém fitoesteróis e saponinas, que ajudam a bloquear a absorção de colesterol no corpo. Por sua vez, a alfafa pode ajudar a baixar os níveis de colesterol no sangue e ajudar a prevenir a formação de placas ateroscleróticas nos vasos sanguíneos. Aterosclerose, ou endurecimento das artérias, pode causar problemas no coração, pulmões, cérebro, intestinos, rins e membros.

Doenças Digestivas

Nos sistemas de medicina tradicional da China e da Índia, as folhas de alfafa são usadas para abordar distúrbios digestivos. Da mesma forma, médicos ecléticos nos Estados Unidos historicamente recomendaram ervas de alfafa para aliviar indigestão, perda de apetite e má assimilação de nutrientes. O alto teor de nutrientes da alfafa pode contribuir para os seus potenciais efeitos terapêuticos no trato gastrointestinal.

A Alfafa deve ser evitada por indivíduos com lúpus, câncer sensível a hormônios ou gota, bem como na gravidez. Além disso, a alfafa pode interagir com certos medicamentos; portanto, por questões de segurança, consulte seu médico antes de tomar esta erva.