Qual é o melhor chá de ervas para beber quando você tem um resfriado?

Se você está sofrendo de um resfriado, infundir ervas na água pode ajudar. Algumas ervas foram encontradas em estudos científicos para ajudar a melhorar alguns dos sintomas relacionados a resfriados, e talvez até encurtar a duração do seu resfriado. No entanto, consulte o seu médico antes de tomar ervas, especialmente se você estiver em medicamentos.

Echinacea

Echinacea chá pode ser um dos melhores que você pode beber se você está sofrendo de um resfriado. É uma erva comumente usada na medicina alternativa. Embora haja controvérsia sobre se é ou não eficaz na prevenção e no tratamento de resfriados, a quantidade de evidências científicas que apóiam seu uso não pode ser ignorada. Por exemplo, um estudo publicado em julho de 2007 em “The Lancet Infectious Diseases” descobriu que a equinácea reduzia em 58% as chances de pegar um resfriado em um grupo de participantes. Este estudo também descobriu que reduziu a duração dos resfriados nos participantes em um a quatro dias. Verifique com seu médico antes de beber chá de echinacea para aliviar seus sintomas frios.

Pelargonium Sidoides

Pelargonium sidoides, comumente conhecido como Umckaloabo, é uma planta que é nativa da África do Sul. Umckaloabo é uma erva que pode ajudar a melhorar os sintomas relacionados ao frio. Um estudo publicado em março de 2008 no "Journal of Family Practice" descobriu que esta erva reduziu a severidade dos sintomas do resfriado e também encurtou a duração dos resfriados, permitindo que os participantes tratados com esta erva retornassem ao trabalho mais cedo. Fale com seu médico antes de auto-tratar seu frio com Umckaloabo para garantir sua segurança.

Xia-Bai-San

Se você tiver um resfriado, considere o chá xia-bai-san. Xia-bai-san é uma erva usada na medicina tradicional chinesa para tratar resfriados e asma. Estudos científicos revelaram que esta erva tem um efeito sobre a função pulmonar. Em camundongos, o xia-bai-san reduziu a inflamação dos pulmões em um estudo publicado em julho de 2009 no "Journal of Ethnopharmacology". Portanto, pode ajudar a melhorar os sintomas do resfriado respiratório, mas converse com seu médico antes de tomar xia-bai -san.

Ginseng americano

O ginseng americano pode ser útil para ajudar a prevenir a severidade de resfriados quando tomado como medida preventiva. O ginseng americano é uma planta perene da família da hera. Um estudo publicado em julho de 2009 na revista "Evidence Based Complementary e Alternative Medicine" descobriu que o ginseng encurtou resfriados e infecções respiratórias em adultos saudáveis que tomaram oito a 16 semanas antes do início da doença.

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