Sinais de Deficiência de Serotonina

A serotonina é um hormônio que também é classificado como um neurotransmissor, que envia ou transmite impulsos nervosos para o cérebro. É encontrado no cérebro e no trato digestivo e pode até ser encontrado em algumas frutas e vegetais. A serotonina é necessária para a regulação de muitas funções dentro do corpo, e quando você não tem o suficiente, você pode desenvolver a síndrome da deficiência de serotonina, que traz consigo vários sintomas.

Transtornos do Humor

Serotonina desempenha um papel importante nos transtornos de humor, especialmente depressão. De acordo com a Mayo Clinic, quando o equilíbrio dos neurotransmissores, especificamente a serotonina, é alterado, isso afetará o humor. Quanto menor o nível de serotonina no cérebro, maior o risco de desenvolver um distúrbio depressivo. Este é o princípio que os antidepressivos são baseados. Alguns antidepressivos são chamados de inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) e funcionam bloqueando a capacidade das células nervosas do cérebro de reabsorver (recapturar) a serotonina. Isso deixa mais serotonina disponível no cérebro para trabalhar no envio de impulsos nervosos, reduzindo assim sentimentos de depressão e melhorando o humor geral.

Distúrbios do sono

O nível de serotonina no cérebro também pode afetar o quão bem você dorme . De acordo com um artigo sobre um estudo publicado na edição de 6 de junho de 2006 da "Current Biology", os cientistas usam a mosca-da-fruta comum (Drosophila melanogaster), como uma ferramenta na pesquisa do sono, devido ao fato de ter um nervo nervoso muito simples. sistema. Em estudos com a mosca e a serotonina, pesquisadores da Universidade da Pensilvânia descobriram que, quando os níveis de serotonina aumentavam, as moscas vivenciavam um sono mais longo e profundo. Isso coincide com o que os cientistas sabem há anos, que a serotonina tem efeito sobre os ciclos do sono. Como observado acima, baixos níveis de serotonina também podem levar à depressão, o que também pode levar a perturbações do sono.

Desejos de alimentos

A serotonina também desempenha um papel no desejo por comida. Um artigo publicado em 6 de novembro de 2005, pela Associação de Saúde Hipoglicêmica da Austrália, explica que parte do trabalho da serotonina como neurotransmissor é transmitir a sensação de satisfação quando se trata de ingestão de alimentos e apetite. Quando a regulação do apetite se torna desequilibrada, pode levar a distúrbios alimentares, como a compulsão alimentar, que pode ser um precursor da obesidade. O HHAA afirma que o açúcar vai iniciar a produção de serotonina no corpo, então um corpo com baixo teor de serotonina irá automaticamente desejar doces e carboidratos simples, a fim de produzir o suficiente. Infelizmente, isso leva mais frequentemente ao vício do açúcar do que à adequada produção de serotonina. Os Institutos Nacionais de Saúde relatam que a serotonina não afeta apenas a compulsão alimentar, mas baixos níveis também podem estar relacionados à bulemia e anorexia nervosa.

Incomodar o estômago

A serotonina é produzida no trato digestivo, e um relatório da Produtos de pesquisa de vitamina explica que, se houver uma deficiência de serotonina, o sistema digestivo é vulnerável a síndrome do intestino irritável, constipação e transtorno digestivo. A serotonina também é um estimulante muscular que ajuda a regular o movimento dos músculos do estômago, o que explica por que ela ajuda a prevenir a constipação.