Benefícios 5HTP

O 5-hidroxitriptofano químico, comumente chamado de 5-HTP, é feito a partir do aminoácido essencial triptofano. Alimentos ricos em triptofano incluem peru, frango e arroz integral. O 5HTP converte no corpo um neurotransmissor chamado serotonina, que transmite sinais entre as células cerebrais. De acordo com a Universidade de Maryland, a capacidade do 5HTP de aumentar os níveis de serotonina significa que pode ser útil para certas condições de saúde. 5HTP suplementos só devem ser tomados sob a supervisão de um médico.

Fibromialgia

Fibromialgia, uma condição crônica, causa dor nos ligamentos, articulações e tendões explica a Clínica Mayo. Outros sintomas comuns incluem fadiga, múltiplos pontos dolorosos e distúrbios do sono. Segundo a Universidade de Maryland, sofredores de fibromialgia, muitas vezes têm baixos níveis de serotonina.

Em um estudo publicado em uma edição de 1992 do "The Journal of International Medical Research", os pesquisadores descobriram que 5-HTP foi eficaz na melhoria os sintomas da fibromialgia, incluindo a intensidade da dor, fadiga, número de pontos sensíveis e ansiedade.

A Universidade de Maryland recomenda 50 a 100 g de 5-HTP, uma a três vezes por dia.

A fluoxetina e a sertralina são uma classe de antidepressivos conhecidos como inibidores seletivos da recaptação da serotonina, que aumentam os níveis de serotonina no cérebro. Segundo a Universidade de Maryland, como 5-HTP também pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro, pode ajudar os sintomas da depressão. A Universidade recomenda 100mg de 5HTP por dia para ajudar na depressão. Pacientes com depressão não devem tomar um suplemento de 5-HTP sem a supervisão de um médico.

Dores de cabeça com enxaqueca

Uma enxaqueca, um tipo de dor de cabeça muito doloroso, é freqüentemente descrita como uma dor latejante ou pulsante em um. área da cabeça. As enxaquecas fazem com que as pessoas se tornem sensíveis ao barulho e à luz e às vezes se sintam doentes e vomitem. Segundo a Clínica Mayo, alguns pacientes com enxaqueca recebem sinais de alerta, como formigamento nos braços e pernas, ou flashes de luz, pouco antes de uma enxaqueca começar.

De acordo com a Universidade de Michigan, uma função anormal da serotonina nos vasos sanguíneos pode estar relacionada com a causa da enxaqueca e 5-HTP, aumentando os níveis de serotonina pode ajudar a corrigir esta anormalidade. Para ajudar a reduzir a gravidade e a frequência das enxaquecas, a Universidade de Michigan recomenda 400 a 600 mg de 5-HTP diariamente. Sofredores de enxaqueca devem consultar um profissional de saúde antes de tomar um suplemento de 5-HTP.