Existem alimentos que abrem os seios?

Uma infecção sinusal é causada por um vírus, bactéria ou fungo e faz com que os tecidos da cavidade sinusal fiquem inflamados. Isso geralmente torna difícil respirar, aumenta a drenagem de muco e torna a área ao redor do nariz e dos olhos dolorosa. Se você tiver dor sinusal crônica, converse com seu médico sobre medicação ou outras opções de tratamento. Enquanto isso, certos alimentos podem ajudar a abrir seus seios e aliviar um pouco do seu desconforto.

Sopa Quente

Sopa é um alimento confortável que muitas pessoas confiam para se sentir melhor durante uma doença. Se você tiver entupido seios, uma tigela de sopa quente pode limpá-los o suficiente para que você seja capaz de respirar mais fácil. Experimente a sopa de frango quente ao longo do dia, que hidrata as membranas mucosas, liberando-as mais rapidamente. A temperatura da sopa ajuda a diminuir a produção de fluido nos seios, enquanto os líquidos frios têm o efeito oposto. Por esta razão, aquecer suas bebidas também, recomenda o site da Whole Living.

Spicy Foods

A Universidade de Maryland Medical Center informa que comer alimentos picantes pode ajudar a limpar seus seios. Isso permite que você respire mais facilmente e sinta menos desconforto à medida que se recupera. Muitos alimentos mexicanos são picantes e ajudarão você a se sentir melhor. Tente burritos ou enchiladas cobertas com pimenta verde ou adicione jalapenos fatiados a nachos e tacos. Se você gosta de comer sushi, adicione muita pasta de wasabi, um condimento picante que vai limpar os seus seios. Rábano é outro condimento que é picante e é um bom complemento para um sanduíche de rosbife. Alguns tipos de salsicha italiana são picantes, então adicioná-los ao seu próximo lote de molho de espaguete poderia oferecer algum alívio sinusal. Abacaxi

Abacaxi contém bromelina, um nutriente que tem propriedades anti-inflamatórias. Uma revisão na edição de setembro de 2006 da "Alternative Medicine Review" relata que a bromelina na verdade afina as secreções de muco e reduz a inflamação. Quando você come, você pode experimentar uma redução no inchaço dos seus seios que torna mais fácil a respirar pelo nariz. Tente adicionar abacaxi a uma salada de frutas ou um smoothie quando você está sofrendo de uma infecção sinusal.

Especiarias, Temperos e Ervas

Alguns alimentos que você usa em pequenas quantidades para dar sabor às suas refeições podem esclarecer seus seios, de acordo com o Explore Integrative Medicine da UCLA. Alho e cebola são dois desses itens e são versáteis o suficiente para serem usados de várias maneiras. Adicione cebola crua fatiada a saladas ou sanduíches e jogue o alho picado em sopas ou marinadas. Pimenta caiena é picante e tem benefícios anti-inflamatórios. Experimente um pouco de pipoca ou arroz cozido no vapor. O alecrim também pode reduzir a inflamação associada a uma infecção sinusal e é uma boa adição aos molhos italianos ou como tempero de carnes e vegetais grelhados. , , ] ]