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Alimentos que irritam os seios

Limitar ou evitar alimentos que irritam seus seios, especialmente quando você está doente, pode proporcionar algum alívio e conforto. Sempre consulte seu médico para determinar a causa de qualquer problema relacionado a sinusite. Não se esqueça de levar em consideração fatores ambientais, como clima ou alergias que também podem estar irritando seus seios.

Alergênicos Alimentares Comuns

A irritação da cavidade nem sempre é causada por um vírus ou bactéria. Seu médico pode achar que você tem uma alergia alimentar que faz com que seus seios sejam constantemente sensíveis. As pessoas podem responder de forma diferente aos alérgenos alimentares. Reações variam de náuseas a cólicas, dificuldade para respirar - ou até mesmo rubor dos seios. Alergénios alimentares comuns incluem amendoim, marisco, leite, ovos, nozes, trigo, soja e peixe. Seu médico pode realizar um teste se suspeitar que sua irritação sinusal está associada a alergias alimentares.

Produtos Lácteos

Se você costuma experimentar irritação sinusal, considere tentar uma dieta de eliminação de laticínios. Isso envolve evitar leite, iogurte, sorvete, queijo e sobremesas à base de leite. Enquanto muitos cientistas debatem a ligação entre o consumo de laticínios e o aumento da irritação sinusal, alguns pesquisadores descobriram que a saúde dos participantes melhora quando se elimina laticínios. De acordo com um estudo publicado na Medical Hypotheses em 2010, um subgrupo de participantes descobriu que seus sintomas sinusais melhoraram após a eliminação de produtos lácteos.

Mesmo os participantes com asma relataram menos muco respiratório ao evitar laticínios. Como os laticínios fornecem uma boa fonte de cálcio, substitua outros alimentos ricos em cálcio, como sardinha, suco de laranja fortificado com cálcio, couve ou brócolis, se você tentar uma dieta de eliminação de laticínios.

Alimentos picantes e quentes

Lembre-se da última vez que você comeu algo realmente picante, seja de asas quentes ou de pimenta. Você pode ter observado o seu nariz reagindo drenando a maneira que faz quando você tem um frio sinusal. Quando você come alimentos condimentados, os receptores ativam o sistema nervoso central para responder. A resposta do corpo inclui o rubor dos seios, o que faz com que o nariz seja drenado. Você também pode perceber uma sensação de queimação subseqüente ou sudorese. Isso também faz parte dos esforços do seu corpo para expulsar a resposta química associada com o alimento quente ou picante.

Bebidas Alcoólicas

Se você sentir irritação sinusal, evite beber bebidas alcoólicas ou comer refeições cujos ingredientes incluem álcool . O álcool pode aumentar a congestão nasal, irritando ainda mais os seios da face. Com irritação sinusal, a causa pode ser devido a um vírus, bactéria ou problema de saúde. Algumas doenças não afetam apenas seus seios, mas também o fígado. O álcool é processado pelo fígado e qualquer consumo pode causar excesso de trabalho.