Remédios para o resfriado comum

Um nariz irritado e garganta arranhada, rapidamente seguida de espirros e secreção aquosa do nariz, são os primeiros sinais de que você está caindo com o resfriado comum. Embora nada além do tempo cure seu resfriado, existem remédios que podem reduzir a gravidade de seus sintomas ou a duração de sua doença.

Echinacea

Echinacea é um tratamento à base de plantas preparado a partir da planta echinacea. Embora sua eficácia ainda esteja sendo revisada, muitos acreditam que a equinácea pode realmente impedir que você resfrie em primeiro lugar. Estudos mostraram que a equinácea colhida ao primeiro sinal de resfriado pode ajudar a aliviar os sintomas e até encurtar a duração do resfriado. O site do Instituto Nacional de Saúde (NIH) adverte que esta medicação pode variar muito devido ao uso de diferentes cepas, partes de plantas e preparações da planta echinacea.

Zinco

Muitas pessoas acreditam que o zinco, quando tomado sob a forma de um spray nasal ou losango na garganta ao primeiro sinal de um resfriado, pode ajudar a reduzir os sintomas. Em 2009, a Food and Drug Administration dos Estados Unidos alertou contra os efeitos negativos dos sprays nasais de zinco, que podem causar perda de odor. Uma revisão de 2009 da pesquisa sobre o uso de zinco para um tratamento a frio relata que pastilhas de zinco em doses superiores a 70 mg por dia reduziu consistentemente a duração dos resfriados.

Vitamina C

Uma análise de 2007 de ensaios clínicos mostrou que, embora a ingestão regular de vitamina C não tenha feito nada para prevenir resfriados, ela serviu para reduzir a duração e a gravidade dos sintomas. O NIH relata que a pesquisa sobre a eficácia da vitamina C tomadas para resfriados é inconclusiva e requer mais estudos. A vitamina C é considerada segura em pequenas doses, mas altas doses podem causar efeitos colaterais. Provavelmente, o mais famoso remédio frio de todos os tempos é canja de galinha quente. A ciência provou que a eficácia da canja de galinha é mais do que apenas uma história antiga das esposas, segundo a Mayo Clinic. A sopa age como um agente anti-inflamatório, neutralizando o movimento das células do sistema imunológico, chamado em resposta à inflamação. A sopa de frango também causa um aumento temporário no fluxo de muco pelo nariz, o que reduz o congestionamento e limita a quantidade de tempo que o vírus fica nas passagens nasais. Outros remédios caseiros

O sal é outro seguro e natural. remédio caseiro para resfriados. Usar água salgada morna como gargarejo várias vezes ao dia ajuda a aliviar a dor de garganta que muitas vezes anuncia o início de um resfriado. Água morna com limão e mel também alivia a garganta e ajuda a prevenir a desidratação de fluidos perdidos.