Dietoterapia para Narcolepsia

A narcolepsia afeta um em 2.000 americanos. Enquanto episódios repentinos de sono e sonolência diurna são sintomas comuns da narcolepsia, a gravidade da doença varia entre os indivíduos. Nenhuma causa ou cura foi associada à narcolepsia - a medicação e a modificação comportamental minimizam os sintomas. Dieta terapia envolve o tempo de refeições e incorporando (e evitando) certos alimentos em uma rotina diária.

Sintomas

Pessoas com narcolepsia adormecer, sem aviso, durante todo o dia. Ataques de sono repentino duram de alguns minutos a meia hora. Segundo a Mayo Clinic, 70% das pessoas com narcolepsia também experimentam cataplexia - sua fala fica arrastada e elas perdem o tônus ​​muscular e controlam seus músculos por alguns segundos ou minutos. Outros experimentam paralisia do sono e são incapazes de se mover ou falar logo antes de adormecer ou logo após acordar. Comportamento automático é outro sintoma e ocorre quando uma pessoa está dormindo, mas funcionando como se estivesse acordado.A condição interfere na vida diária, o trabalho, os relacionamentos e os sintomas podem causar sentimentos de depressão ou ansiedade.

Causas

Nenhuma causa foi estabelecida para a narcolepsia. Genética, células cerebrais danificadas e respostas imunes anormais podem desempenhar papéis em seu desenvolvimento. Pessoas com narcolepsia têm baixos níveis de hipocretina, uma substância química no cérebro que impede as pessoas de adormecer e gerencia o ciclo de sono do movimento rápido dos olhos (REM). As pessoas com narcolepsia ignoram o ciclo de sono que diminui as ondas cerebrais (ciclo de movimento ocular não rápido) e vão direto para o ciclo REM. Baixos níveis de hipocretina podem contribuir para o ciclo inadequado do sono. Os cientistas estão pesquisando uma ligação entre narcolepsia e uma deficiência de hipocretina.

Quem está em risco?

A narcolepsia é mais comum entre homens do que mulheres. Os sintomas iniciais (a sonolência diurna é a primeira) geralmente começam entre os 10 e os 25 anos de idade. Ter um membro da família com narcolepsia aumenta o risco de desenvolver o distúrbio do sono.

Dieta e Narcolepsia

Pessoas com narcolepsia deve limitar o consumo de álcool, chocolate e cafeína e deve evitar consumir qualquer um deles várias horas antes de dormir. Evite comer refeições grandes três a quatro horas antes de dormir (muitas pessoas com narcolepsia têm problemas para dormir à noite). Pessoas com narcolepsia beneficiam-se de uma dieta rica em grãos integrais, vegetais, frutas, laticínios com baixo teor de gordura e fontes magras de proteína. Açúcares refinados e alimentos processados ​​causam picos e quedas nos níveis de açúcar e energia no sangue - eliminá-los de uma dieta contribui para distribuições uniformes de energia ao longo do dia. Os horários das refeições devem ser agendados regularmente e as pessoas com narcolepsia devem evitar comer refeições pesadas antes de uma reunião ou antes de dormir.

Tratamento

Pessoas com narcolepsia podem tomar medicamentos diferentes para minimizar os sintomas. Os estimulantes ajudam as pessoas a permanecerem acordadas, os depressores ajudam a reduzir a cataplexia e a paralisia do sono, enquanto o oxibato de sódio controla a cataplexia. Horários de sono, cochilos regulares, não fumantes e exercícios regulares ajudam a reduzir os sintomas da narcolepsia.