Quais são os benefícios da melatonina?

De acordo com MayoClinic.com, a melatonina é um hormônio que é produzido naturalmente no cérebro. A melatonina é liberada e estimulada no cérebro pela escuridão, e é suprimida pela luz natural e artificial. Embora a melatonina seja produzida naturalmente, os suplementos de melatonina são prescritos e usados por uma variedade de razões. Consulte o seu médico para obter mais informações sobre a melatonina e como você pode se beneficiar do hormônio. Ajuda a proteger lipídios e proteínas no corpo contra danos causados pelos radicais livres. Uma vez que é facilmente absorvido pelas células, a melatonina pode efetivamente proteger o cérebro de doenças neurodegenerativas prejudiciais. Por estas razões, a melatonina pode servir como uma valiosa defesa contra doenças de Alzheimer e Parkinson e derrame. Funciona aliviando os efeitos dos problemas de sono, incluindo confusão e agitação que inibem o sono adequado.

Redução da enxaqueca

Além de proteger o cérebro, a melatonina também pode reduzir a ocorrência e a gravidade das enxaquecas, de acordo com Pessoas que sofrem de enxaqueca podem tomar suplementos de melatonina regularmente ou quando estão passando por uma enxaqueca para reduzir os efeitos da dor de cabeça. As enxaquecas são melhoradas através da suplementação de melatonina devido aos seus efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que reduzem a dor e promovem o sono.

Better Sleep

Talvez um dos benefícios mais comuns da melatonina seja o seu uso para promover padrões de sono saudáveis . Pessoas que sofrem de insônia devido ao trabalho, viagens ou estresse podem tomar suplementos de melatonina para induzir e sustentar o sono duradouro e promover padrões saudáveis de sono a longo prazo, de acordo com a Life Extension Magazine online. Este efeito ocorre devido aos efeitos sedativos e indutores de melatonina que funcionam naturalmente com as necessidades e ritmo de sono do corpo.

Prevenção do Câncer

Segundo a Life Extension Magazine on-line, a melatonina também pode ajudar a combater uma série de diferentes tipos de cânceres. O hormônio pode servir como proteção eficaz contra câncer de mama, fígado e pulmão, entre outros. As mulheres que são suscetíveis ao câncer de mama podem tomar suplementos de melatonina para aumentar a resposta positiva à quimioterapia. Funciona impedindo a enzima responsável pela síntese do hormônio feminino, o estrogênio. Além disso, a melatonina pode ajudar a combater o câncer de próstata nos homens, diminuindo a reprodução das células cancerosas existentes. , , ] ]