Cura de alimentos para a gripe e dor de garganta

Vitaminas e minerais, bem como antioxidantes e outros nutrientes encontrados em muitos alimentos, oferecem alívio natural para os sintomas da gripe ou dor de garganta. Muitos remédios populares e tradicionais são alimentos cotidianos que você pode encontrar em prateleiras de mercearias e em seus armários. Usar alimentos para tratar a si mesmo ou a sua família é geralmente uma primeira resposta para adoecer; no entanto, se os sintomas persistirem ou piorarem, entre em contato com seu médico.

Sopa de Frango

A canja de galinha caseira é muitas vezes um remédio para muitas doenças agudas. Carinhosamente referido como "penicilina judaica", canja de galinha é realmente uma refeição saudável, saudável que fornece muitos minerais e antioxidantes que reduzem a inflamação, ajudam a reduzir a febre e diminuir os sintomas de frio e garganta, de acordo com "Guia de Farmácia Popular para Casa e Remédios fitoterápicos "O vapor emitido pela sopa quente ajuda a quebrar o peito e a congestão nasal. O alho na sopa fornece agentes antivirais e antibacterianos, além de propriedades antioxidantes. Os vegetais fornecem vitaminas e minerais que combatem doenças. Talvez um dos aspectos mais importantes de canja de galinha que ajuda alguém com a gripe é que é feito de água, que hidrata o corpo, especialmente se o doente estiver vomitando ou tiver diarreia.A sopa de galinha é sempre melhor quando é caseira, porque é aí que os mais frescos, mais ingredientes potentes podem ser adicionados.Não use estoque em caixa ou enlatado para a sua sopa.Ele pode conter MSG, glúten de trigo e outros produtos químicos indesejáveis, que não são Vai ajudar você a ficar bem.

Mel e Limão

Uma mistura de mel e limão é um remédio antigo que pode aliviar sua dor de garganta e acalmar a tosse. O mel reveste as membranas mucosas, protegendo-as contra as sensações de coceira, cócegas e ardor que provocam a tosse. O limão é rico em vitamina C e antioxidantes, nutrientes que o corpo adora para estimular o sistema imunológico. Mergulhe um dente ou dois de alho fresco esmagado na mistura de mel e suco de limão para um impulso ainda mais poderoso para o seu sistema imunológico.

Ginger Ale

Ginger ale, quando feita com gengibre real, faz um excelente tratamento para uma dor de estômago, reduzindo a náusea e às vezes ajudando a parar a diarréia. A melhor maneira de usar o ginger ale é mantê-lo à temperatura ambiente e abrir a garrafa para que fique plana. Em seguida, coloque um pouco em um copo e gole conforme necessário para aliviar a náusea e outros sintomas estomacais associados à gripe. Também é melhor se você tem dor de garganta, porque o gás não irrita os delicados tecidos da garganta. Você também pode usar gengibre fresco e fazer chá fervendo um pedaço de 1 polegada em uma pequena panela de água. Deixe esfriar e adoçar com mel ou açúcar e beba o necessário para acalmar seu estômago. Não use chá de gengibre fresco se você tiver uma dor de garganta, pois pode fazer sua garganta se sentir pior.

Bananas, arroz, maçã e torradas

A combinação de banana, arroz, maçã e torrada é chamado de dieta BRAT e é usado para o tratamento da diarréia. Todos esses alimentos ajudam a ligar os intestinos, retardando ou interrompendo a diarréia freqüente. Se você está sofrendo de uma gripe intestinal e está com fome, escolha um desses alimentos para ajudar a controlar seus intestinos. A torrada deve estar seca, ou você pode substituir bolachas secas. O arroz deve ser cozido e não ter gorduras ou outros ingredientes picantes adicionados. Bananas podem ser comidas simples ou amassadas e espalhadas na torrada. Escolha purê de maçã sem açúcar sobre aqueles carregados com açúcares e outros produtos químicos. Quando você começa a se sentir melhor, outros acrescentam outros alimentos simples à sua dieta.