Como aumentar a dopamina em crianças com TDAH

O transtorno do déficit de atenção /hiperatividade, ou TDAH, é comumente diagnosticado na infância. Embora as teorias de sua origem sejam abundantes e variadas - de sensibilidades alimentares a diferenças de DNA -, um aspecto bioquímico parece ser amplamente aceito: Níveis baixos de dopamina desempenham um papel na ocorrência de TDAH. A dopamina é um neurotransmissor cerebral que ocorre naturalmente. Alguns pais de crianças diagnosticadas com TDAH sentem-se desconfortáveis ​​com o uso de medicamentos comumente prescritos, enquanto outros falam muito de drogas estimulantes e não estimulantes, creditando o uso diário com mudanças positivas na vida de seus filhos. Não está claro o que causa o TDAH, portanto, ainda não existe prevenção ou cura. Mas você pode gerenciar os sintomas. O aumento da dopamina é um ângulo a considerar, através de três caminhos: produtos químicos, dieta e exercício.

Tome medicamentos prescritos para o TDAH, conforme recomendado por um médico. Drogas comumente usadas para tratar neurotransmissores de bloqueio de TDAH, teoricamente, resultando em um aumento do nível de dopamina no cérebro.

Fornecer uma dieta diária que é rica em tirosina, um aminoácido essencial que ajuda a produzir dopamina. Alimentos que contêm muita tirosina incluem - do mais alto ao mais baixo percentual em termos de gramas - ovos, soja, sementes, peixe, outras carnes, queijos duros, abacates, feijões e bananas.

Considere um suplemento de tirosina pelo menos 30 minutos antes das refeições, três vezes ao dia. Peça ao seu pediatra que determine uma dose adequada.

Inclua ioga, artes marciais e dança na programação semanal do seu filho. Pense em exercícios físicos como medicação, especialmente atividades que envolvem seu cérebro e seu corpo.

Dica

Se a tirosina for suplementada, inclua também vitaminas B6, suplementos de cobre e folato para auxiliar no tratamento. processo de conversão.

Participe com seu filho em atividades físicas sempre que possível. A presença de um cuidador amoroso oferece à criança um sentimento mais seguro ao participar de atividades.

Advertências>

Até agora, os estudos não concluíram que aumentar a tirosina na dieta aumentará a dopamina.

As pessoas que tomam antidepressivos MAOI, hormônios da tireóide ou Levodopa devem conversar com seu médico antes de tomar suplementos de tirosina.

Coisas necessárias para

Medicamentos

Alimentos ricos em tirosina