Taurina Side Effects

Taurina, uma substância química semelhante à moléculas que compõem as proteínas do corpo, é um ingrediente comum em várias bebidas energéticas. No corpo, a taurina pode ter vários efeitos, desde o funcionamento do músculo até a regulação do equilíbrio de sal dentro das células. Dependendo da marca da bebida, bem como do tamanho da dose, uma bebida energética pode conter 1.000 miligramas a 2.000 miligramas de taurina, níveis que a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos indica serem seguros para o consumo. A ingestão de taurina, seja através de suplementação ou através de bebidas energéticas, pode ter efeitos colaterais positivos para beneficiar sua saúde.

Reduzida resistência à insulina

Um efeito colateral positivo da taurina é a redução potencial na resistência à insulina. A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue no corpo. Quando a insulina é liberada na corrente sanguínea, promove uma redução nos níveis de açúcar no sangue. Indivíduos com resistência à insulina não respondem adequadamente à insulina, e seus níveis de açúcar no sangue permanecem altos, o que pode levar a doenças como diabetes ao longo do tempo. Um estudo publicado em "Diabetology and Metabolic Syndrome" em 2010 indica que a suplementação de taurina pode ajudar a proteger contra a resistência à insulina em ratos alimentados com uma dieta consistentemente rica em açúcar. Embora o efeito da taurina na resistência à insulina ainda não tenha sido testado em humanos, pesquisas adicionais podem explicar o papel da taurina na regulação do açúcar no sangue, resistência à insulina e diabetes.

Melhoria da função cardíaca

Outro efeito colateral potencial A ingestão de taurina melhora o funcionamento do coração, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Diminuição do funcionamento do coração é um sintoma de doença cardíaca, o que leva a uma diminuição do fluxo de sangue rico em oxigênio para os tecidos do corpo. A doença cardíaca também pode causar uma série de outros problemas de saúde, como o acúmulo de fluido potencialmente fatal nos pulmões, levando a uma incapacidade de respirar normalmente. Embora os efeitos específicos da taurina no coração ainda não sejam conhecidos, a UMMC indica que duas porções de 1000 miligramas de taurina por dia podem melhorar a saúde e o funcionamento do coração, diminuindo potencialmente o risco de desenvolver problemas cardíacos e pulmonares no futuro. Sangue Thinner

A ingestão de taurina também pode levar a efeitos colaterais que afetam a coagulação do sangue, ou a coagulação. A espessura do sangue é parcialmente determinada pelas células chamadas plaquetas, que respondem a lesões no corpo formando coágulos e evitando o sangramento excessivo. Muitas plaquetas no sangue podem levar a um espessamento excessivo do sangue, levando à formação de coágulos sanguíneos prejudiciais, enquanto que poucas plaquetas podem prevenir a coagulação e levar a sangramento excessivo após a lesão. "Platelets", em 2002, indica que a taurina tem um efeito sobre a taxa de formação de coágulos - diminuindo a taxa em 10%. Se você tem um histórico anterior de coagulação sanguínea ou distúrbios hemorrágicos, consulte um médico antes de ingerir taurina regularmente, pois a ingestão de taurina pode ter efeitos positivos ou negativos sobre sua condição de saúde.