Creatina monohidratada e uma próstata aumentada

A creatina é um aminoácido encontrado em todos os animais, especialmente no tecido muscular. O principal objetivo da creatina é fornecer energia às fibras musculares para contrações fortes ou sustentadas. Atletas geralmente complementam com monohidrato de creatina para aumentar seus ganhos de força dos treinos. No entanto, grandes doses diárias de creatina podem levar ao aumento da produção de um hormônio ligado ao aumento da próstata. Um aumento da próstata pode reduzir a função renal e levar ao aumento dos níveis de metabólitos da creatina no sangue. Consulte o seu médico antes de suplementar com creatina monohidratada.

Creatina monohidratada

A creatina é produzida principalmente em seu fígado e armazenada em seus músculos, embora alguns também sejam encontrados em seu cérebro e órgãos reprodutivos. A creatina é feita de outros aminoácidos, que são comumente encontrados em carnes, peixes e laticínios. Consequentemente, os vegetarianos estritos têm significativamente menos creatina armazenada em seus tecidos musculares do que os não vegetarianos, de acordo com a "Encyclopedia of Human Nutrition". A creatina é convertida em energia em resposta ao exercício de alta intensidade, que permite que seus músculos se contraiam com maior força e energia. "for longer periods of time.", 3, [[Os atletas suplementam com pó de monohidrato de creatina na esperança de aumentar sua força e desempenho atlético. A suplementação de creatina é geralmente considerada segura, embora grandes doses diárias possam aumentar o risco de aumento da próstata. A próstata produz a maioria dos constituintes do sêmen, mas não os espermatozóides. Está localizado no meio da pélvis, perto da parte inferior da bexiga, onde a uretra sai. O aumento da próstata é bastante comum em homens com mais de 50 anos e é geralmente benigno, embora eventualmente cause problemas de urinar devido à sua localização. A hiperplasia benigna da próstata, ou HBP, é o problema de próstata mais comum em homens e acredita-se ser causada principalmente por alterações hormonais, de acordo com "Princípios de Medicina Interna de Harrison". A superprodução de certos hormônios leva a altos níveis de diidrotestosterona ou DHT. que está ligado ao crescimento de células da próstata. Suplementação com creatina aumenta a quantidade de DHT nos músculos e na corrente sanguínea, de acordo com um estudo sul-africano publicado em uma edição de 2009 do “Clinical Journal of Medicina Esportiva ”. Os jogadores de rugby recebiam 25 gramas de creatina por dia durante uma semana, seguidos por 5 gramas diariamente durante duas semanas. No final do estudo, os pesquisadores notaram que os níveis de DHT aumentaram em 56% após uma semana e permaneceram 40% acima da linha de base após duas semanas. Os cientistas observaram que mais pesquisas são necessárias para determinar se a suplementação de creatina aumenta os efeitos colaterais conhecidos dos níveis elevados de DHT, que são principalmente calvície acelerada e aumento da próstata. Um problema de próstata também pode atrapalhar sistema geniturinário, colocando pressão sobre a uretra e causando refluxo de urina para os rins. A creatinina é o principal produto residual da creatina, e os níveis de creatinina aumentam sempre que a função renal é interrompida. Como tal, um aumento da próstata pode afetar a eliminação dos metabólitos da creatina. Os níveis normais de creatinina em homens variam de 0,7 a 1,2 miligramas por decilitro de urina. , , ] ]