Você deve tomar CoQ10?

Coenzima Q-10, ou CoQ10, é uma substância lipossolúvel, semelhante à vitamina. Pode ser produzido pelo corpo humano, consumido através de alimentos ou fabricado quimicamente. Anunciados por uma variedade de propriedades curativas e preventivas, muitos estudos provaram ser inconclusivos com base em apenas pequenos estudos de curto prazo. Antes de adicionar CoQ10 à sua dieta, você deve estar ciente das condições que trata e do que a pesquisa diz. Como com o início de qualquer novo tratamento, consulte o seu médico primeiro.

Coenzima Q10 Health Claims

Coenzima Q10 é conhecido por estar envolvido na produção de energia dentro das células do corpo. Ele também atua como um antioxidante que ajuda a livrar o corpo de radicais livres, ou toxinas, da poluição, radiação ou fumaça de tabaco. Alguns elogiaram a CoQ10 como uma vitamina antienvelhecimento baseada na ideia de que, quando você nasce, você tem altos níveis de CoQ10. À medida que envelhece, esses níveis diminuem, assim, o raciocínio de que, com o aumento dos níveis de CoQ10, você viverá mais. No entanto, esta pesquisa não foi testada em seres humanos.

CoQ10 alegações de saúde possivelmente eficazes -

Além das alegações de ter uma vida mais longa, algumas pesquisas sugerem que CoQ10 é possivelmente eficaz para reduzir a pressão arterial elevada, melhorando a imunidade em HIV /AIDS e prevenção de enxaquecas. Talvez o uso mais promissor da CoQ10 seja para aqueles com insuficiência cardíaca combinada com outros medicamentos. No entanto, a American Heart Association não recomenda tomar CoQ10 regularmente até que mais pesquisas sejam feitas. Dosagens e possíveis efeitos colaterais

CoQ10 pode ser encontrado em carnes orgânicas, como coração, rim e fígado. Você também pode colher os benefícios de alimentos como amendoim, cavala, sardinha e óleo de soja. Se você decidir tomar suplementos CoQ10, é melhor discutir isso com seu médico primeiro. Para adultos com 18 anos ou mais, 50 a 1.200 miligramas diários devem ser seguros. Para obter melhores resultados, divida sua dosagem para duas a três vezes por dia, em comparação com uma dose grande. Efeitos secundários frequentes podem incluir náuseas, perda de apetite, diarreia ou erupção cutânea.

Segurança em primeiro lugar

Antes de adicionar CoQ10 à sua dieta, fale com o seu médico para verificar se pode interferir com quaisquer condições pré-existentes pode ter ou medicamentos você pode estar em. Se você estiver em quimioterapia, ou tomando medicamentos para pressão alta ou anticoagulantes, tenha cuidado e obtenha a aprovação de seu médico, pois a combinação de medicamentos pode colocar sua saúde em risco. Além disso, se você estiver grávida ou amamentando, é mais seguro evitar a CoQ10, já que não existe pesquisa suficiente sobre sua eficácia e segurança nessa população.