A caminhada ajuda a se livrar do excesso de água nos pulmões?

O excesso de água nos pulmões, também chamado de edema pulmonar, pode ser causado por várias condições, a maioria das quais envolve o coração. Os sintomas incluem falta de ar, chiado no peito, sensação de sufocação, dor no peito e palpitações no coração. Trabalhe de perto com o seu médico para determinar a causa do seu edema, e peça o conselho dele sobre seguir um programa de exercícios.

Andando e Edema Pulmonar Agudo

Se você tiver uma doença que tenha causado edema pulmonar, importante para você descansar e se permitir curar. Qualquer tipo de exercício neste momento, incluindo caminhadas, pode dificultar ainda mais a respiração. Converse com seu médico sobre quando você pode retomar seu regime de caminhada. Se de repente você começar a desenvolver os sintomas da água em seus pulmões ou tiver problemas para respirar, ligue para o 911 ou peça para alguém levá-lo para a sala de emergência imediatamente. Caminhando como Prevenção

Se você tem insuficiência cardíaca congestiva, caminhar durante os períodos em que não está retendo o excesso de líquido pode ajudar a impedir que a água se estabeleça em seus pulmões. Se você foi sedentário, desenvolva seu regime de exercícios lentamente e com a ajuda do seu médico. Se você está com sobrepeso ou obesidade, a caminhada pode ajudar a perder peso, o que pode reduzir o risco de desenvolver problemas cardíacos que muitas vezes levam ao edema pulmonar. ter um problema cardíaco, tome todos os medicamentos prescritos conforme indicado pelo seu médico. Além disso, pese-se a cada manhã. Se você ganhar mais de 2 libras. em um dia, chame seu médico, pois isso pode indicar que você está começando a reter líquido. Esforce-se para comer alimentos com baixos níveis de sódio e converse com seu médico sobre quanto sal é seguro para você consumir. Tenha sua pressão arterial e colesterol no sangue marcados com freqüência.

Mantendo seu coração saudável

Como a causa mais comum de água nos pulmões é a insuficiência cardíaca, faz sentido tomar as medidas necessárias para manter seu coração saudável . Se você está com sobrepeso ou obesidade, perder peso. Faça isso exercitando diariamente e comendo alimentos saudáveis com moderação. Não fume e beba álcool com moderação, se for o caso. Coma alimentos saudáveis para o coração, como peixes gordurosos, frutas e legumes. Encontre maneiras de manter seus níveis de estresse sob controle.

, , ] ]