Ansiedade Sobre Meu Coração

De acordo com a Clínica Mayo, existe uma relação complexa entre ansiedade, frequência cardíaca e ataques de pânico. Ansiedade pode causar um aumento na freqüência cardíaca de um indivíduo, bem como palpitações, sudorese e tontura. Além disso, não é incomum que um indivíduo com um problema cardíaco, como um sopro ou pressão alta, tenha preocupações com sua frequência cardíaca e com a saúde cardiovascular em geral.

Condições Cardíacas e Sintomas

Para o Dr. Jay Winner, um escritor colaborador da revista "Psychology Today", as condições cardíacas são frequentemente indicadas por batimentos cardíacos em repouso que caem abaixo de 50 batimentos por minuto ou aumentam acima de 100 batimentos por minuto. Além disso, sintomas de falta de ar, dor no peito e batimento cardíaco irregular também podem indicar um problema no ritmo cardíaco. Ansiedade e ataques de pânico podem produzir os mesmos sintomas, por isso os exames médicos são normalmente necessários para descartar um problema médico específico com o coração ou a saúde cardiovascular. Ansiedade e ataques de pânico A Clínica Mayo observa que a ansiedade e a ansiedade ataques de pânico podem causar sintomas que imitam um problema cardíaco. O pulso de um indivíduo pode disparar e muitas pessoas podem sentir que estão tendo um ataque cardíaco. Também é bastante comum que os indivíduos sintam ansiedade contínua em relação à sua freqüência cardíaca e saúde física quando estão experimentando transtorno de ansiedade generalizada. Muitas pessoas experimentam extrema preocupação sobre ter ataques de pânico adicionais, e isso pode intensificar a ansiedade. Fontes na Clínica Mayo sugerem que a ansiedade pode ser tratada com uma combinação de medicamentos e psicoterapia. Em muitos casos, os médicos prescrevem medicamentos psicotrópicos para ajudar a controlar os sintomas físicos da ansiedade, como palpitações cardíacas e tontura. Se os problemas com a frequência cardíaca de um indivíduo forem produto de um distúrbio de ansiedade, os medicamentos aliviarão gradualmente os sintomas. Além disso, muitos indivíduos se beneficiam da psicoterapia, com um profissional qualificado que pode instruir o paciente em habilidades de gerenciamento de ansiedade, como técnicas de respiração e relaxamento.

Intervenções médicas

Fontes dos Institutos Nacionais de Saúde observam que mudanças na freqüência cardíaca pode ser causada por uma variedade de problemas médicos que não a ansiedade. A desidratação, a anemia e o uso de estimulantes como a cafeína e a cocaína podem contribuir para as palpitações cardíacas. Os médicos frequentemente solicitam um exame físico completo, exames de sangue e um eletrocardiograma para descartar doenças cardíacas ou sopros cardíacos.

Insight de Especialistas -

Fontes dos Institutos Nacionais de Saúde observam que os indivíduos podem diminuir sua ansiedade sobre sua freqüência cardíaca interrompendo o uso de estimulantes como cafeína e nicotina. Além disso, praticar ioga ou tai chi regularmente pode reduzir o estresse e a ansiedade e regular a frequência cardíaca. Fontes da Clínica Mayo também observam que uma dieta balanceada e uma rotina regular de exercícios são fundamentais para o controle do estresse e a saúde cardiovascular.