Alguns Alimentos Podem Melhorar o Volume do Sêmen?

A quantidade de sêmen ejaculado por um homem durante o orgasmo pode fazer com que ele se preocupe, aconselha o Dr. Anthony Johan Arciola, um urologista em Scarsdale, NY Ele afirma que é normal para um homem para ejacular tão pouco quanto 1 mililitro de sêmen. Um homem com baixo volume de sêmen pode ter condições físicas limitando sua capacidade de produção ou ejaculação. Alguns alimentos podem ajudar a aumentar a quantidade de sêmen que um homem produz.

Sem água, nada no corpo pode funcionar adequadamente, aconselha Dr. Arciola. Ele aconselha que você beba um mínimo de oito copos de água por dia. Beber menos água do que isso pode levar à desidratação. Como o corpo desidrata, não pode produzir tanto sêmen quanto possível quando bem hidratado.

Carnes

Carnes contêm vários nutrientes essenciais para a produção de sêmen. Carnes de atum, aves e vermelhas contêm os aminoácidos (L-arginina e L-carnitina) que o corpo necessita para altos níveis de testosterona e para produzir sêmen. Ostras, peru, cordeiro e carnes vermelhas magras contêm zinco, o que aumenta os níveis de testosterona, de acordo com a Discovery Health. O corpo também precisa de zinco para produzir sêmen, disse o Dr. Arciola. Para o homem médio, cada ejaculação contém entre 1 e 3 miligramas de zinco.

Nozes

Nozes também contêm grandes quantidades de zinco e aminoácidos vitais. Além disso, as nozes contêm o selênio nutriente. Dr. Arciola recomenda comer um quarto de xícara de nozes por dia, juntamente com uma dieta saudável e bem equilibrada. Grãos

Granola e farinha de aveia contêm grandes quantidades de L-arginina e L-carnitina. Como resultado, eles podem aumentar o volume de sêmen ejaculado e aumentar a motilidade dos espermatozóides. O zinco na cevada e no trigo também aumenta o volume de sêmen. Dr. Arciola afirma que incluindo alimentos integrais em sua dieta pode fornecer-lhe bastante zinco e aminoácidos para aumentar o seu volume de sémen.

Frutas e Legumes

Ao tentar aumentar o seu volume de sémen, aumentar o seu consumo de vegetais verdes folhosos, como espinafre, brócolis, quiabo, aspargos e algas marinhas, aconselha Dr. Arciola. Os aminoácidos no espinafre e algas marinhas funcionam da mesma forma que os da granola, aveia e carnes. Espargos, brócolis, quiabo e frutas cítricas fornecem ácido fólico, que aumenta o volume do sêmen, de acordo com MaleEnhancement.org.

Tomates, melancia, goiaba, toranja rosa e pimentão vermelho contêm grandes quantidades de licopina. Dr. Arciola afirma que o licopeno aumenta a espessura e o volume do sêmen. Ele também afirma que a licopina pode ser benéfica para a saúde da próstata. , , ] ]